Question

月经期间能做运动减肥吗

Answer 1

是可以的。

1. 女性在经期可以适当地做一些比较舒缓的运动，比如瑜伽，而且瑜伽还有一定的缓解痛经的作用，是很适合在经期做的一项运动。
   
   

2. 体操也是很适合在经期做的一项运动，体操能很好的促进血液循环，对于身体极有好处，所以女性如果想要调理月经，也应该适当的做一些这样的体操，这样才能够让经络更加活跃，对月经有很好的调理作用。
   
   

3. 太极 在很多人眼中，太极是一项“老年运动”，其实除了老年人之外，女性也是很适合的，太极可以说是非常适合调理月经不调的一种运动，这主要是因为标准的太极姿势其实能够刺激我们人体的各个穴位，而对于调理女性的月经不调是很有帮助的。
   
   以上几种都是来月经期间可以做的运动，另外对于月经期间有痛经的女性就不要这么做了，因为运动会加重痛经，建议这时候服用缓解痛经的药物，如金巢安，作用很明显的。