每天坚持健身，身体会有什么明显的变化
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脂肪减少，线条更加明显，最重要的一点，你的身体状态会越来越好。
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英吉多运动设备
2024-07-15 广告
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本回答由英吉多运动设备提供
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1个月左右，能感觉力量变大。3个月，外形出现效果。半年，无意外能练出线条。一年时间，就能有完美的体形，当然，这个完美是给没锻炼过的人看的，1年之后，就是开始涨纬度阶段了
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肌肉会慢慢成形的 ，体格也会根据锻炼，变得健壮
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