Question

减肥专家讲述怎么减肥健康科学

Answer 1

减肥要以健康的方式为前提，最健康的方式：
合理控制饮食，少吃肉类、糖类、零食、油炸性食物以及含有热量比较高的食物。
每天坚持做适当的运动，早晚各自进行一段时间的锻炼，达到消耗体内热量的作用。
运动之后洗个热水澡，配以波颜婷加以按摩，效果会更好。