Question

腰椎间盘突出怎么治疗

腰椎间盘突出能治好吗？应该怎么治疗？

Answer 1

可以试试功能行锻炼方法，应该是有用的。
1、退步走：每天退步走40~60分钟。走的时候尽可能往后倒，以走完后微感疲劳，以不加重症状为度。退步走最简单易行。
2、游泳：在众多的体育运动项目中，游泳运动是一种效果不错的锻炼方法。
3、仰卧蹬车：仰卧床上，双腿向上似蹬自行车状。每天早晚各一次，每次10~15分钟。
4、引体向上：身体素质好的人可以在单扛上做引体向上，身体素质差点的人也可以双手握着单扛两脚悬空吊一会儿，手累了休息一会儿再做，一天反复多次。
平时也要注意保护好我们的腰部，这样病症才不会继续严重下去，当然了也可以去孵德免费调理一次，可减轻疼痛，也不失为一个好方法。护腰方法如下：
如何护腰做法如下：一、做好腰部保暖
腰部受凉很容易出问题，尤其是在冬季，一定要做好腰部保暖工作。比如可以戴个腰围，对腰肌、腰椎起到支持维护的作用，放松腰肌。
二、蹲下搬东西
搬东西用腿力，而不是用腰力。假如弯腰过度，腰肌牵拉得比较厉害，容易受伤。评估自己的臂力，不要搬太重的东西。
三、坐姿要正确——3个90度
腰背挺直，与大腿（即髋关节）呈90度，大腿与小腿（膝关节）呈90度。臂膀靠在扶手上，肘关节也呈90度。座椅靠背的腰椎位置垫一个小软枕，防止腰椎后方悬空；尽量保持俯视屏幕的姿态。办公族，要每1~2小时就要站起来走动走动，伸伸腰动动脖子。望采纳。

Answer 2

行功能锻炼方法如下：1、退步走：每天退步走40~60分钟。走的时候尽可能往后倒，以走完后微感疲劳，以不加重症状为度。腰椎间盘突出症的锻炼方法中，退步走最简单易行。
2、游泳：在众多的体育运动项目中，游泳运动较为适合腰椎间盘突出症患者，是一种效果不错的锻炼方法。
3、仰卧蹬车：仰卧床上，双腿向上似蹬自行车状。每天早晚各一次，每次10~15分钟，此方法是广大患者推荐的一种腰椎间盘突出症的锻炼方法。
4、引体向上：身体素质好的人可以在单扛上做引体向上，身体素质差点的人也可以双手握着单扛两脚悬空吊一会儿，手累了休息一会儿再做，一天反复多次。患者可以通过锻炼减轻疼痛，但是想尽快恢复可以到孵德健康调理无痛解决问题，还有平时要保护好我们的腰部，以防病情加重。
如何护腰做法如下：一、做好腰部保暖
腰部受凉很容易出问题，尤其是在冬季，一定要做好腰部保暖工作。比如可以戴个腰围，对腰肌、腰椎起到支持维护的作用，放松腰肌。
二、蹲下搬东西
搬东西用腿力，而不是用腰力。假如弯腰过度，腰肌牵拉得比较厉害，容易受伤。评估自己的臂力，不要搬太重的东西。
三、坐姿要正确——3个90度
腰背挺直，与大腿（即髋关节）呈90度，大腿与小腿（膝关节）呈90度。臂膀靠在扶手上，肘关节也呈90度。座椅靠背的腰椎位置垫一个小软枕，防止腰椎后方悬空；尽量保持俯视屏幕的姿态。办公族，要每1~2小时就要站起来走动走动，伸伸腰动动脖子。望采纳

Answer 3

如果字打得多 能治病 我打十万八万
如果锻炼能治愈 我24小时锻炼

如果医院能治根 根治 我不用这么辛苦才看好根治了
我是腰椎间盘加腰肌劳损 医院看了上万，复发走路不能直起腰，朋友退见一老师 唯辛15厶31厶60厶550厶01治疗好的 半小时酸疼感就明显减轻 治疗了3个月 连续的 另外还是配合锻炼辅助后就再也没复发过

Answer 4

建议使用运动康复的治疗方法，通过简单特定的动作锻炼腰部深层核心肌肉，从而减缓腰突症状。采用保守治疗的原因有：

• 人体具有一定自我修复的能力（纤维环是可以自我修复的，只不过所需时间较长，需要配合一定的治疗方法）

• 药物治疗可以在急性期里起到抗炎和镇痛的作用，能够有效缓解疼痛，可以为后续的运动康复提供支持

• 运动康复在其中起到的作用：

1.一些简单幅度较小的运动如剪刀腿第一阶，可以把腰椎间盘附近的深层肌肉锻炼起来（让其更加健硕），减少腰椎间盘的压力，促进其修复

2.一些拉伸运动如仰卧腹部屈曲运动，可以放松腰背部肌肉，促进肌肉恢复柔韧性。

3.如屈体神经拉伸运动，能够降低坐骨神经的压力，促进其神经恢复，有效缓解疼痛麻木等症状

4.一些强度较大的运动如侧平板髋关节抬升运动，能够增强背部核心肌肉的力量，有效降低腰椎间盘突出症的复发几率。

一般来讲肌肉的恢复时间需要3个月，神经的恢复时间则需要更长，所以运动康复是一个长期且需要坚持的过程。当然这里的运动康复也不是简简单单随便做什么运动都可以，需要详细的评估，根据具体的症状等信息判断出需要做什么运动。

Answer 5

去正规医院，能保守治疗就保守治疗，多锻炼腰部肌肉