Question

十八岁的女生怎样能长高

Answer 1

女生一般都是比男生要矮的，其中一部分女生是很不服气的，她们想要比男生高。下面介绍几种女生长高的科

学方法。
1、不能挑食
人的长高过程有两个高峰期：一个是婴幼儿时期，另一个是青春期，这个时期促进长高营养是基础。要给孩子

多吃些富含各类营养的食物，如鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品、牛奶等优质蛋白质；富含钙、磷钙等无

机盐的食物，尤其是钙，含钙丰富的食物有牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等；富含锌的食

物如猪肉、牛肉、羊肉、动物肝脏等。
2、多选有利于长个的运动
体育运动是增高的最好途径，孩子的活动应当选择轻松活泼、自由伸展和开放性的项目，比如游泳、舞蹈、羽

毛球、单杠、跳绳、双手摸高（树枝、篮板、天花板等）、双腿跳等。而那些负重、收缩或压缩性的运动，比

如举重、举哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等，对身高增长是不利的。
3、保持愉快的心情
影响孩子生长的重要的生长激素，在睡眠和运动的时候分泌较高，在情绪低落的时候分泌较少。如果让孩子经

常处于受到批评、责备，父母争吵的环境中，心情压抑、情绪低落，那会严重影响孩子长个子。

Answer 2

之前的不自信一扫而过，我现在长高了8厘米，再也不用受到别人的嘲讽了..之前我天天寻找各种增.....高产品和器材，只要能看到一丝希望，我也不愿意放弃!居然就这样疯狂的坚持了好几个月，huā了大概几千大洋吧!结果个子依然原样 ，对着镜子看着自己的身高，很无奈。。。后来无意中看到了胡辽研成长记这个波文，（柏度?嗖能找着）?坚持了一个多月就有了明显长高，这让我更加有信心了，坚持下来，用了7个月长了8厘米。。