骨传导耳机更好。
从对于鼓膜的损害来说，入耳耳机的危害较大。
1、骨传导耳机：骨传导可将声音转化为机械振动，再通过人的颅骨传递声波至听神经，从而实现清晰的声音。因此，一方面，骨传导耳机不堵塞耳朵，可以减少不适感，另一方面，骨传导耳机对双耳的损伤较小，对鼓膜一般没有太大的伤害。但是骨传导耳机在嘈杂环境下的听感较差，噪音明显，需紧贴头骨才能有较好的效果，使用时间较长可能会引起头部疼痛；
2、入耳耳机：即入耳式耳机，通过声音振动耳膜产生的声波传导声音，因此使用时需密封耳道，以降低外界噪音对声音传播的影响，从而增加声音的质感。但是入耳式耳机的耳套材料通常为硅胶或聚氯乙烯，并且有不同的厚度，因此对于不同人群来说，可能会影响舒适感甚至引发中耳炎。另外，如果长时间使用入耳耳机，且音量较大的时候，可能会损伤听力。
一、南卡骨传导耳机——Runner Pro4S
产品配置：
IPX8级防水
5.3蓝牙芯片
航空级硅胶材质
10h续航能力
32G大内存的MP3模式
南卡作为骨传导运动耳机行业标杆，深挖用户需求，经过多年的技术沉淀，首创了响高效能振子，进一步提升了骨传导耳机在运动中的体验，深受运动发烧友的喜爱，并且还有世界轮滑冠军郭丹担任形象大使，其专业水平毋庸置疑！
南卡Runner Pro4S不仅在佩戴舒适度和机身后端的弯曲程度上做到了人体仿生的设计，而且采用了高科技低敏硅胶材质，这种材质不仅柔软舒适，而且对皮肤也非常友好。这款耳机的研发历程也非常有趣，由97名南卡工程师历时197个日夜的分析和创新，并结合大量的亚洲人耳数据库，最终研制出专为国人佩戴舒适、更加贴合耳形的耳机轮廓。这款耳机不仅外观时尚，而且功能强大，是一款不容错过的骨传导耳机！
5.3版本的蓝牙技术足以应对各种户外复杂场景，其抗干扰能力更是得到了极大的加强。这意味着，无论你是在运动中还是在户外旅行中，都可以放心地享受美妙的音乐，因为你再也不用担心连接不稳定而影响心情了。同时，这个版本还带来了超低延迟的表现，让你在日常生活中更加畅快地听歌、追剧、打游戏等等。
二、飞利浦TAA7607骨传导耳机
产品配置：
IPX5级防水
5.2蓝牙芯片
8h续航能力
A7607搭载专利性的骨传导麦克风和硅麦克风双重通话降噪，更有实用的双设备连接，全新17mm开放式骨传导单元，也解决了传统骨传导耳机声音厚闷音质偏差的老毛病。飞利浦A7607搭载蓝牙5.2芯片达到更低延迟，支持骨传导少见的双设备连接。两台电脑或手机均可同时使用，无论是安卓还是ios设备都能做到无缝切换。充电设计支持2小时快充和8小时的续航播放.
三、索尼Linkbuds骨传导耳机
产品配置：
IPX4级防水
5.0蓝牙芯片
8h续航能力
索尼LinkBuds是一款偏向于mini版本的真无线骨传导耳机，外观设计上是呈现了一个“8”字形状，并且振动单元上采用了镂空的处理技术，以至于会有着圆形镂空的设计，能够方便感知到周围的环境音，在音质方面还会有所削减，此外还伴随着一个小巧mini的充电仓，呈方块形状，便携过程中基本不会占据对于的空间，IPX4级的防水所能够适应的场景并不多，但在日常出勤上佩戴也是没有问题的。
四、OpenSwim骨传导耳机
产品配置：
IPX8级防水
普通硅胶材质
8h续航能力
4G大内存的MP3模式
OpenSwim是骨传导耳机系列中价格较高的一款。OpenSwim有黑色和蓝色两种颜色。OpenSwim在很大程度上坚持了XTrainerz上使用的相同设计，采用细长的环绕式钛框架，在较薄的部分有斑点装饰，以区别于非防水耳机。们的重量只有约30克。Shokz在耳机右侧的底部放置了三个物理按钮，用于打开耳机和调节音量，另一个Shokz称为模式按钮，它位于三重奏上方，用于在支持的均衡器模式之间切换，并更好地控制音乐播放。所有的按钮都很容易区分。
五、南卡骨传导耳机——Runner CC3
产品配置：
IPX6级防水
5.3蓝牙芯片
航空级硅胶材质
8h续航能力
4G内存的MP3模式
南卡Runner CC3搭载了蓝牙5.3，低延迟信号稳定。南卡Runner CC3还支持了AI智能降噪通话，就算你所处环境过于嘈杂，也可以通过耳机进行清晰的对话。在音质上，使用了同品牌旗舰级的“AF全震指向性振子”相比于传统的骨传导振子，在发声面积上提升了35%。此外，它有4g的内存版本，如户外运动想不带耳机的话就可以选择有内存版本。IPX6级别的防水，也不用害怕耳机被汗水侵蚀了。其次，续航能力非常强悍，8小时的超长续航，重度使用一天也是不用担心。
其实这两种耳机没有更好，只有合不合适，入耳式耳机相信大家都比较了解，所以我简单说下骨传导耳机的一些优势和坏处，你就知道哪个耳机更加适合你了。
骨传导耳机的优势：
1.卫生; 因为骨传导耳机不是入耳式的，所以对保持耳朵的内部卫生非常有帮助。它不会在运动过程中由于长时间出汗而阻塞和沉积大量细菌，这比传统的入耳式耳机更卫生。
2.舒适; 骨传导耳机一般通过悬挂式耳朵固定在头上，一般设计为防止晃动，不易脱落。
3.健康; 骨传导采用骨振动和声音传递原理，非入耳，无需通过耳膜直接传递，骨传导的新概念通过颅骨将声音直接传递到耳朵的内部神经，对耳朵听力的影响降到最低。
4.安全; 非入耳式骨传导耳机，无论是跑步、骑行、步行还是通勤，用耳机听歌时仍能听到周围的声音，并且可以与他人正常沟通，这也避免了因听不到外界声音而导致事故的危险。
骨传导耳机缺点：
音质: 因为它是通过皮肤和头骨传递到小耳骨的，所以音乐恢复程度肯定比传统的入耳式音乐差，但是市场上仍然有音质更好的品牌。
漏音: 这是骨传导的常见问题，但随着技术水平的提高，市场上的骨传导耳机不同程度地减少了声音泄漏。
如果你觉得骨传导耳机比较适合你自己，我说几个目前比较好用的。
1、NANK南卡Runner Pro3骨传导耳机
推荐理由：
南卡骨传导耳机是我最早开始接触的品牌，当时是在丁香医生的商城看到的，看到很多的耳科医生都在推荐所以就入手了，这款Runner Pro3是经过了多次迭代整体功能也是最完善的。同时在音质表现方面也非常出色，采用了AF全震指向性振子，相比传统骨传导耳机可以有效提高35%的振动面积，降低了骨传导声音传递时的损耗，让声音更加震撼强劲。整体机身采用记忆钛金属材质，可以自我调整接触面积，随时处于一个可以保证耳机有一个很好的佩戴体验，兼顾更多的使用人群。功能方面作为南卡骨传导的旗舰机型，支持了高于行业标准的IPX8级防水等级，配备了16G机身内存，以及最新的蓝牙5.2，在蓝牙5.2的加持下，产品性能、体验将得到全面的改善，或将促使骨传导耳机走向生活更多场景。
2、韶音AS700骨传导耳机
推荐理由：
韶音AS700一款适合游泳时用的骨传导耳机，材质采用一体式机身，它的表面覆盖了防水材料，并且疏水性非常好，不会残留很多水渍，采用了先进的骨传导技术，它的发声单元为长条形结构，贴合面积更大，高灵敏度的磁感应让耳机的音质有了明显的提升，触点式充电和数据传输，作为MP3机身内置了4G内存，插在电脑上就像一个U盘一样。但是它并没有像一般的数码产品那样持续更新换代，价格也非常坚挺。
3、索爱G1骨传导耳机
推荐理由：
这款索爱G1骨传导耳机，机身是硅胶与记忆钛合金骨架融合材质，前卫的双耳开放设计，听歌的同时也能听到外界的声音，安全度大大提高。流线型下沉式设计，贴合耳形，可运动，也可商务，采用低功耗蓝牙芯片，内置麦克风，让音乐听的更持久性。
4、飞利浦 A6606骨传导耳机
飞利浦 A6606耳机最大的亮点就是有夜跑灯，可以进行快闪、慢闪、常亮切换，大大提高了夜跑安全性，喜欢夜跑的朋友可以入手。配置采用蓝牙5.2，传输更加稳定。其他的设计就和普通骨传导没啥区别，佩戴还是不错的，可以和眼镜一起戴。
耳机是要根据自身的需求来购买的，你说的这两款耳机，各自擅长的领域不同，无法进行比较。
1.入耳式耳机是一种日常工作生活中比较方便的耳机，有较高的音质以及便利性。（Airpods为主）
2.骨传导耳机属于运动专业耳机，特别是针对户外人群，能够充分保障安全的同时，提供一个专业的运动需求体验。（南卡、韶音等骨传导耳机品牌为主）
由此可见，两者无法进行对比，得自行斟酌考虑需求。
·南卡runner pro
主要优势：高性价比，IPX8防水等级，内置8G内存
配置蓝牙5.0芯片方案、IP8八级防水、可以存储1500+音乐的8G大内存卡，采用无孔漏音机身设计，配合OT闭合降漏音技术2.0黑科技，降低90%漏音现象，而且机身机身仅33克，6小时听歌续航，全封闭式工艺，可以做到稳固不掉，轻装出行。
·韶音as800
主要优势：质量26g，外形美观颜色多样
采用U型后挂式设计，钛合金耳机框架，长条结构扬声器增加贴片面积，30°倾斜技术，降低振动困扰，回放更细腻，减低了骨传导耳机的漏音，耳机有三个控制按键，这款耳机将开关机键和音量+键合并到了一个按键中。耳机拥有IP67的防护等级，对汗液及雨水能够轻松应对，支持蓝牙5.0连接，硅麦收音，8个小时续航能力，耳机质量仅有26g。
骨传导耳机，做得比较好的就是earsopen 和nineka南卡。
earopen是日本BoCo的，日本品牌，做的挺久，不过他的受众只有运动人士；
Nineka南卡两年做起来的新国货品牌，研制出世界上最高科技的骨传导传感器，并且采用无孔漏音机身设计，配合独家降漏音技术，无需入耳，就能畅听高品质音乐。
