Question

秋天到了，吃什么水果比较容易减肥？

个人比较喜欢吃水果，既美白，还瘦身，吃柠檬容易瘦吗？

Answer 1

秋天吃什么水果减肥最快啊

柑橘

柑橘的热量非常低，100克柑橘的惹来那个只有40大卡，为什么说吃柑橘能减肥呢?日本一所大学的研究显示，柑橘中含有一种食物纤维，它不仅能够抑制血液中胆固醇的升高，而且具有分解脂肪和抑制人体吸收脂肪的功能。由此可见，柑橘是一种非常有效的减肥水果。

葡萄柚

葡萄柚是欧洲人最爱的减肥水果之一，它里面的酸性物质能够增加消化液，促进胃部消化功能，摄入的营养更加容易被人体所吸收。此外，葡萄柚含有丰富的维他命C，它不仅能消除疲劳，而且还能美化肌肤哦!

猕猴桃

猕猴桃里卖弄含有一种叫做猕猴桃碱的酵素，它能有效分解人体内的蛋白质，将吃进去的蛋白质分解成为小分子氨基酸，这样无形中就减少了脂肪堆积的机会，而且猕猴桃里面含有丰富的维生素C，减肥的同时还能美容养颜哦!

香蕉

香蕉的热量虽然不算很低，但是香蕉里面含有大量的酵素，它能帮助消化，而且里面的镁质能保持肠胃内的水分，可以帮助排便，有效预防便秘。最重要的是香蕉的饱腹感极强，这样能有效控制食欲，避免热量摄入过量。

以上就是四种可以快速进行减肥的水果，在减肥的同时还可以起到养颜和美容的功效，另外减肥的方法当中饮食调理只是其中的一种方法，还可以在秋天的时候进行适当的运动配合饮食，这样在进行减肥的时候效果就会更加的好，需要我们注意正确的减肥方法。

Answer 2

柠檬因富含维生素C可以加快脂肪燃烧，每天吃一个柠檬可以达到‏瘦‏身，但是因为太酸，很难坚持直接使用，可以改用每天一杯柠檬水，泡水时建议不要去皮，会丢失很多营养，同时配合‏瘦‏立‏美用会减的快，这个是目前最快的，基本上一天减一斤！

Answer 3

比武结束。于生看透这险恶浑混的一切，放弃武状元荣耀，与仆人成伯策马而去。