Question

本人有105kg，183cm，在健身房使用哪些器材可以在一个月之内有效果好一点的减脂效果？

本人有105kg，183cm，在健身房使用哪些器材可以在一个月之内有效果好一点的减脂效果？请有经验的人告诉我减脂的方法，谢谢

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Answer 1

哥们 ，健身的的设备都是有氧运动，在里面健身除外要管住嘴，少吃油腻食物，如果条件允许的话你最好搭配减肥吃的食物来快速减肥，多吃粗粮，