Question

心情不好时怎样调整好呢？

Answer 1

心情不好的时候，我一般都是做下面几件事：
做运动：我一般是选择慢跑，这可以让身体分泌内啡肽，改善心情，而且这个不需要花钱。
出去吃饭：遇到难过的事情，出去吃一顿自己喜欢的美食，可以很大的改善自己的心情。
找人倾诉：可以找自己的朋友和家人倾诉，我没有那种很要好的朋友，所以每次难过都是找我爸妈，那些不好的事情在说出来后，心情都会转变很多。
哭泣：虽然很多人可能觉得这丢人，但这可以让自己的情绪得到宣泄。
希望可以帮到你，加油，陌生人！