心理害怕一些事，整天胡思乱想，怎么克服
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出现每天胡思乱想害怕恐惧，这时可以通过自我调试的方法，例如说，通过功能锻炼如爬山、游泳、跳绳、跑步、健身的方法，来释放内心的剩余的能量，或者是有利于大脑内神经递质的调整，有抗焦虑、抗抑郁的作用。
如果说这些方法不能有效调节，我高度怀疑是神经症中焦虑症的可能性，焦虑症患者就是出现无明显诱因的担心、害怕、恐惧，伴有植物神经功能紊乱和坐立不安、停不下来的状况，让人感到十分的痛苦，在这种情况中应用往往是需要去看医生去进行疏导的。
如果说这些方法不能有效调节，我高度怀疑是神经症中焦虑症的可能性，焦虑症患者就是出现无明显诱因的担心、害怕、恐惧，伴有植物神经功能紊乱和坐立不安、停不下来的状况，让人感到十分的痛苦，在这种情况中应用往往是需要去看医生去进行疏导的。
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想要克服，你就需要知道你为什么会胡思乱想，对什么事情胡思乱想。 比如总是胡思乱想自己的伴侣，胡思乱想别人对自己的评价，或者所有的悲观都联想到自己身上。总是幻想没有发生的未来时的事情。 这就是性格，我们的心理承受能力差所导致的
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