Question

怎样可以防止因害羞而脸红

Answer 1

1、把能引起脸红的各种场合，按由轻到重依次列成表，分别抄到不同的卡片上，把最不令自己脸红的场面放在最前面，把最令自己脸红的放在最后面，卡片按顺序依次列好。

2、进行松弛训练。方法为坐在一个舒服的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松。进入松弛状态后，拿出上述系列卡片的第一张，想象上面的情景，想象得越逼真，越鲜明越好。

3、如果觉得有点不安和脸红，就停下来不好再想象，做深呼吸使自己再度松弛下来。做完松弛后，重新想象刚才失败的情景。若不安和脸红再次发生，就再停止后放松，如此反复，直至卡片上的情景不会再使自己不安和脸红为至。

4、按同样的方法继续下一个更使自己不安和脸红的场面（下一张卡片）。注意，每进入下一张卡片的想象，都要以自己在想象上一张卡片时不再感到不安和脸红为标准，否则不得进入下一个阶段。

5、当想象最令自己不安和脸红的场面也不感到脸红时，便可再按由轻到重的顺序进行现场锻炼，若在现场出现不安和脸红，亦同样让自己做深呼吸放松来对抗，直至不再脸红为止，又进入下一步的锻炼。

扩展资料

人在感到尴尬时出现的脸红和“战逃反应（fight-or-flight response）”一样，都是由交感神经系统激活的。交感神经系统是不由意识控制的，也就是说在做出这些行为之前并没有事先考虑好。

另一方面，移动手臂是由意识控制的行为；在移动之前已经想好了要去做，尽管思考时间可能极其短暂。

参考资料来源：百度百科-脸红

Answer 2

害羞肯定脸红,你只能适应怎么不容易害羞...
放开自己,不要害怕说错话,说错了马上打嘴巴,马上纠正马上道歉,有了这个习惯,你说话就很放纵了...就不会脸红了,然后话说多了,自然就有经验了...不容易说错话...于是就改造完成...不过这个方法稍微有点片面...你按照你实际情况参考吧

Answer 3

开自己,不要害怕说错话,说错了马上打嘴巴,马上纠正马上道歉,有了这个习惯,你说话就很放纵了...就不会脸红了,然后话说多了,自然就有经验了...不容易说错话...于是就改造完成...不过这个方法稍微有点片面...你按照你实际情况参考吧开自己,不要害怕说错话,说错了马上打嘴巴,马上纠正马上道歉,有了这个习惯,你说话就很放纵了...就不会脸红了,然后话说多了,自然就有经验了...不容易说错话...于是就改造完成...不过这个方法稍微有点片面...你按照你实际情况参考吧

Answer 4

我也老是这样，是不是习惯了就不会害羞了

Answer 5

把脸晒黑，这样g红也看不出来了！