每天睡6小时和8小时有什么区别

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知道小有建树答主
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11点就应该睡觉了。 中医讲11点到凌晨1点是子时,子时一阳初生。一阳初生什么意思呢?就是阳气刚刚开始生发,这时候应该进被窝睡觉,守住阳气。如果长期不按时入睡,阳气就守不住,就会散失掉。你想想连阳气都守不住了,这个人也就没有活力,没有精神了,白天当然会困。 如果必须要学习,学到11点多也就差不多了,可以早起一点学习比如6点起来,每晚熬夜不仅中医上讲守不住阳气,西医也会讲内分泌失调的,将来可能雄激素过多,汗毛变重,声音变粗的! 免疫力下降,患其他疾病的几率也会增加。 成年人最佳睡觉时间是7~8个小时。 但也因人而异,有些人多一些,有些人少一些
冷事百科
2019-03-30 · 知道冷知识,知识不再冷!
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睡6小时和8小时差别有多大?

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