Question

桃子和西瓜不能一起吃，为什么？

桃子和西瓜不能一起吃，为什么？

Answer 1

桃子和西瓜能在一起吃吗？

Answer 2

桃子和西瓜一起吃虽然不会产生剧毒和引起丧命，但是特殊人群还是要谨慎对待。对于所有的食物来说，都不应一次食用太多。

西瓜性寒凉，对于胃肠道功能较弱的人来说，食用冰镇西瓜很容易刺激胃肠道，从而出现腹泻等症状。

桃子特别是脆桃，由于不容易消化，消化功能薄弱的人士不适宜多吃，以免引起消化不良。再者这两种水果甜度较高，糖尿病患者也要注意适量食用。

西瓜和桃子都是夏令水果，这两种水果同食并没问题，也没听说过西瓜与桃子一起食用中毒的病例。但市民需要注意的是，夏季食用水果时要更加注意卫生问题，“建议大家尽量吃新鲜的水果，同时也要注意量的问题。一个人每天摄入的水果量应该控制在200到350克。”

西瓜和桃子二者虽然可以一起吃，除特殊情况外，一般不会引起中毒，但是如果一起吃多了，的确是会引起肠胃不适的，比如胃胀、腹泻等，尤其对于肠胃本身比较脆弱的人群来讲，还是不要在吃西瓜的同时吃桃子，另外平时在饮食上也要注意以不刺激肠胃为原则加以克制和选择。

Answer 3

　　最近的一篇谣言，竟然把西瓜和桃子连在了一起，内容指出：“千万记住桃子不能与西瓜一起吃，会产生剧毒”。 　　辟谣： 　　西瓜和桃子相克，一起吃能引起中毒的说法纯属瞎扯。 　　新鲜的桃子和西瓜都含有丰富的水、碳水化合物、维生素、微量元素和酚类物质，西瓜中还含有多种氨基酸，对人体健康有益。 　　二者同食并不会产生所谓的食物相克。夏季天气炎热，多吃不同种类的新鲜水果可以有效地补充人体流失的水分，还可以达到营养成分的互补，也是我们推荐的食用方法。但也要注意，一定要做到食不过量。 　　另外，请中老年朋友们在食用水果前一定要注意清洗干净，避免食用不洁净的食物导致中毒现象的发生。夏季气温较高，所有的水果一定要新鲜食用，如西瓜，切开后尽量一次食用完毕，不要暴露在空气中过久，防止食用变质食物导致对健康的损害。如果出现变质，即使很轻微也请果断丢弃，毕竟一点水果的价值远远比不上您自己的健康。您身体健康了儿女也能安心不是。 　　另外，在炎热的夏季，导致吃了西瓜或桃子出现腹痛或腹泻的原因可能是： 　　1、西瓜或桃子不新鲜； 　　2、食用冰镇水果导致肠胃受刺激； 　　3、吃的过多，新版的膳食指南建议成年人，每日水果类的摄入量为200-350g，所以即使再喜欢，也要控制好数量。 　　来源：科普中国微信公众号 　　（专家：徐维盛，中国疾控中心营养与健康所食物营养评价室副研究员；贾艳雪，营养学科普作者，营养师俱乐部营养讲师）