脂肪在饮食中有什么作用
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1. 最基础的功能：供能及保暖，维持人体正常温度。脂肪分解的释能远大于蛋白质及糖（所以董卓耐烧么），就楼主子问题而言同样流落荒岛没有食物的情况下胖子肯定更能多维持一阵。
2. 其代谢帮助合成人体里的一些激素，以及一些人体组织细胞（好像有神经元什么的）。具体内容待补，例子如为什么女性体脂太低会影响MC。
3. 保护内脏器官，尤其是子宫啊姑娘们。女人体脂要达到17%以上才适合妊娠。男人的话...额，具体不明，待补充。
主要就以上三大方面。种种这些是让你不要不健康减肥的根据，但并非要你死守着身上30%+的体脂不放手的理由。脂肪过高过低都有问题，过高的问题就不多解释了。
2. 其代谢帮助合成人体里的一些激素，以及一些人体组织细胞（好像有神经元什么的）。具体内容待补，例子如为什么女性体脂太低会影响MC。
3. 保护内脏器官，尤其是子宫啊姑娘们。女人体脂要达到17%以上才适合妊娠。男人的话...额，具体不明，待补充。
主要就以上三大方面。种种这些是让你不要不健康减肥的根据，但并非要你死守着身上30%+的体脂不放手的理由。脂肪过高过低都有问题，过高的问题就不多解释了。
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甘油二酯
2024-11-12 广告
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