Question

哪些人不宜练太极拳？

Answer 1

只要适度，神志清醒能站起来行走的人群，都可以练习太极拳。

一般而言，心血管系统疾病患者在太极拳运动时要特别注意控制运动量。

骨骼关节不好的人，要注意形体姿势的正确性，特别是注意膝部在受力情况下的正确性。

太极拳的作用：

太极拳的健身作用。太极拳的动作舒展大方、缓慢柔和、刚柔相济，以意念引导动作，符合人体的生理保健要求，能促进人体的新陈代谢，还能对人的心情进行调节。

太极拳的防身作用。在防身作用中，以柔化为主的太极拳，遇到对方用力打来时，不是本能地见招打招的立即还手抵抗，而是先化后打。

太极拳的修身作用。习练武术不仅强身健体，更有修身养性的作用。

Answer 2