怎样保持心境的平静?

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最爱幻雪宝儿
2018-05-09 · 知道合伙人情感行家
最爱幻雪宝儿
知道合伙人情感行家
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方法一,深呼吸
深呼吸是保持平静最简单最直接的方法,在自己心情烦躁的时候记得深呼吸,吸气呼气,循环一阵变发现心情已经平静下来了。
方法二、听音乐
音乐就像我们的灵魂伴侣,在我们寂寞,烦躁,悲伤,孤独的时候它就好像施法的精灵一样给我们带来短暂的美好平静,让我们这些不好的情绪得以释放。
方法三、冥想
闭上眼睛,让思绪停歇,冥想让心情变得无比的平和,静静的聆听呼吸的声音,
聆听自己的心跳,在闭上眼睛的下一秒,心情已经平静下来了。
匿名用户
2018-05-09
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调整心态的有效方法 很多的朋友都提出过这个同样的问题,我也曾经有过同感,也是从人生的苦海里爬出来的一个幸运者。所以深刻理解、同情你的境况。把消除忧郁,控制心态的方法给你,希望您早一天收获人生的快乐、幸福和精彩!
追问
方法呢
好了,谢谢
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闲云野鹤一点红
2018-05-09 · TA获得超过1622个赞
知道小有建树答主
回答量:2890
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1、找到两极情况
2、分清楚现在所处的位置
3、及时释放不良情绪
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钦晤戏映安
2019-07-07 · TA获得超过3707个赞
知道大有可为答主
回答量:3204
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帮助的人:246万
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要保持平静的心就要能忍,无论遇到什么样的问题,首先咬牙忍住,等真正有机会的时候再报复回去,这是保持冷静的第一要素;当然还有些细节,比如深吸口气,用手掐自己一把等等方法,都是可以的!
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匿名用户
2018-05-09
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主要还是看心态的
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