Question

减肥怎么做，比较快速有效还不会反弹啊？

Answer 1

首先吃的方面一定不能那么油腻不节制了，多吃蔬菜水果，饭前可以喝喝桂爱妃果冻，帮助平衡肠胃，排出油脂垃圾，达到理想身材，然后在搭配运动，这样的做法，一周10来斤都见过。

Answer 2

减肥不是靠快的,减的快胖的也很快！

一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法。

1. 少食：管住自己的嘴

2. 多动：养成运动的好习惯

3. 态度：态度决定一切
   

少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一。尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西。另外，多做做家务，你会发现你在慢慢的变瘦，不知不觉中的你的皮肤也会变好，这些都是我多年减肥的经验，已经瘦很多了，希望你也能瘦~

Answer 3

纯中药效果很好！

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