Question

我好自卑，怎么办?

我好自卑，怎么办?我长得很丑，也很胖，140斤。
我成绩不好，其他方面也不行。
人际关系差，没有一个盆友。
人品也不好，脾气暴躁
学习习惯，生活习惯也不好，沉迷于手机。每天熬夜看手机，成绩一落千丈，唉……

Answer 1

胖的话，可以减肥啊，成绩不好的话，那就学啊，要是非要玩手机不可，那就学完习再玩，学习好的人，朋友都很多的，而且，要是你没有朋友，可以主动去交朋友，比如那种跟你一样人际关系不怎么好的，你跟她（他）玩，也算是有了一个知心朋友，尽量不要找那种人际关系很好的人，因为这些人身边会有好多人想要跟他们玩，如果自卑，那就自信起来，只要你减肥成功了，变瘦了，没有哪个女生会觉得自卑吧，所以，加油吧~

Answer 2

你身上对的总比错的多。
该讲些打气的话了。事实上，尽管有时觉得自己错得不行，但实际上你并没有比其他人搞得更砸。放自己一马吧；你也跟大家一样只是个普通人而已，请记住：错误也是生活的一部分。所以别再拿自己跟别人比较了，努力过好自己的生活吧。
接受“现在”，继续前行。
有一种力量可以让你接受环境，使你拥有继续前行的心态。原谅自己所犯的错误、磕绊或失足吧。发自内心地宽恕自己，相信目前的境遇只是暂时的，你可以继续前行。
温柔对待自己。
马克斯-厄尔曼写道：“要温柔对待自己。你同树木繁星一样，也是宇宙之子，你有权利生存在这个世界上。”如此温柔透彻的句子！心理学家发现，成功的一个惊人秘密就是“温柔对待自己”。这个秘密就是，你要如同尊重别人一样尊重自己。
重在进步，而非完美。
不论信与不信，人们多少总觉得完美主义才是终点。对完美的追逐并不能使你前进，反倒会削弱前进的动力。其实，若想取得成功，应该更注重进步。当然这并非易事，很多人都为此不断努力。现实是，没有任何人或任何事是完美的。
下定决心不再情绪低落。
令人惊讶的是，不再继续消极地自言自语的决心，能极大地驱散消极的自我反省。新的心态会让你相信自己有能力应对挑战、应付当前情况下的任何工作。这样，你便赋予了自己继续前进的力量。
保持积极，不断前进。
这个真的很难。人们太容易只想着消极面然后一蹶不振了。积极思维真的充满了力量。与其不断假设如何如何，不如想想自己能做什么，然后采取行动。积极的想法让你充满能量，不再陷在已经发生的情况或错误之中。
尝试不同的角度。
需要升级？或者遇上了必须得完成、无法回避或跳过的事情？或许这个任务必须得完成，但你却觉得不太值得。这没什么。有时只要改变一下你看待困难任务的方式就行了。或者尝试换个方法搞定工作吧。
找到爱自己的方式。
爱自己的关键是接受本真的自我。当然，这并不意味着停止不前，而是要你接受自己本来的样子，为所犯的错误承担责任，然后继续前行。千万不要因为某个错误而搁浅，你应该继续前进。
停止拿自己与他人比较。
不论优缺点如何，这世上只有一个你。其实，尽管我们很清楚自己的错误，却很少看到别人的——我们只看到他们的成就与成功。而且，除非住在一起，否则我们往往只会看到他们最好的一面。没有人可以一直处于最佳状态。每个人都会时不时地犯些错误。
学会珍惜已经拥有的。
自然，你所拥有的应该比上不足比下有余。如果你能提醒自己：虽然拥有得很少，但还有人不如自己，或许会乐观很多。通过参加志愿活动，或跟那些平常不太接触的人交谈，去了解不如自己的人吧。学会感恩，多联系那些在你生活中非常重要的人。
现实是——生活确实不公平。
现实就是这么残酷。不该患绝症的人却病逝，还有些人麻烦总是如影随形。不幸的是，你或其他任何人对现实都无能为力。但你可以去了解他人，并在必要时依靠他们。和志同道合的人交流，进而学会如何应付生活中的问题。
有些事情并非看到的那样。
人们都很爱窥探别人的生活，但又压根儿不知道别人是怎样一次又一次取得成功的。举个例子，某人或许具备某份工作所要求的经验，但另一个人却拥有不错的人际关系。事实是，我们不知道、也没有办法知道别人是如何经营各自生活的。
改变自己能够改变的，接受那些不能改变的。.....
在力所能及范围内经营好自己的生活。如何解决问题或看待某个情形便是不错的开端。你可以控制问题的出现及其解决办法。虽然无法改变过去，但你可以采取行动创造一个更美好的未来。今天你可以开始怎样的目标，进而实现自己的渴求呢？
不要忘记开始行动。
人们很容易停止前进，一味陷在已经错发的一切。不论改变是什么，请努力做出改变吧。以日记的形式记录下进步。这样，你能清晰看到取得的进步。在实施具体目标时，最好把整个过程分成几个小阶段，这样比较有益。

Answer 3

140斤还不算胖啊，你只要勤加锻炼就会减下来啊。然后手机的话你可以给自己定下一个时间，从刚开始的一天玩十个小时，到后来的一天玩两个小时。你只要每次减十分钟，每次减十分钟。用长时间来克制自己。脾气的话跟玩手机一样，慢慢来。相信自己，加油你一定能行。

Answer 4

看说的，是真的太自卑了，你再不好，你也是独一无二的，不该别人，不欠别人，长的丑俊也不是由你自己决定的，再说自己丑俊也挨不着别人半毛关系，你再不好，又不欠别人什么，别人也没有评价你的全力，除非自己爸妈说你，爸妈说你也是为你好，无论他怎么说你，在他们心里孩子永远是自己的好

Answer 5

140斤还不算胖，注意点，加强锻炼，把自己忙起来，就不会沉迷手机了，养成良好生活习惯，一段时间后会好起来。