高温跑步对身体有害吗
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人体对温度的适应有一定限度。一般当气温达到33℃左右进行较剧烈的运动，就容易出现中暑等症状。经过长期体育锻炼，可以提高人体的耐高温能力。为了避免中暑等情况的发生，在高温环境下进行体育锻炼应注意以下几点：
1、穿着合适、透气、浅色、宽松的衣服
2、运动量适宜
3、注意补充水分、无机盐和矿物质，饮用含维生素C的饮料，如柑橘汁等
4、在阴凉通风的地方休息
5、如果有头晕、恶心、皮肤湿冷等症状应立即停止锻炼，并在阴凉通风的地方休息
6、雨后锻炼要注意路面湿滑，避免摔倒
1、穿着合适、透气、浅色、宽松的衣服
2、运动量适宜
3、注意补充水分、无机盐和矿物质，饮用含维生素C的饮料，如柑橘汁等
4、在阴凉通风的地方休息
5、如果有头晕、恶心、皮肤湿冷等症状应立即停止锻炼，并在阴凉通风的地方休息
6、雨后锻炼要注意路面湿滑，避免摔倒
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