Question

方便面吃多了对身体有什么危害吗

Answer 1

那是肯定的，方便面又称快食面，在香港，大家把它叫做公仔面，是一种可以短时间内用热水泡开的面食。因为它非常的简单方便，所以说受到很多人的追捧，但是我们不可避免的一个问题，就是方便面吃多了会对我们的身体造成一定的危害的。

据说最早的方便面是一个厨子，无意之间发明的，从那之后，变慢慢的流传下来，直到今天，成为中国人每年消费很多的东西。可以说，每一个坐火车的人几乎都会吃方便面，因为这样既方便，而且又省钱。但是方便面吃多了也是会对我们的健康造成一定的影响的，因为方便面都是油炸食品，里面的油脂含量过多，多吃会让我们生病的。

而且方便面中的食品添加剂过多，尤其是方便面的调味料里面，如果经常吃方便面的话，有可能会造成我们的味觉受到一定的刺激，甚至有的时候还会影响我们的食欲。并且方便面里面的含盐量也很高，如果多吃的话，会引起一些高血压等疾病，要知道吃含盐量高的食物是非常容易引发高血压的，有的时候甚至会引发一些更严重的病。

并且方便面是非常没有营养的，虽然说它里面有蔬菜包，但是那些蔬菜都已经很长时间了，已经失去了它的营养价值，如果我们经常吃方便面的话，就有可能会导致我们的身体无法吸收适量的营养物质，有可能会造成我们缺钙的，所以对于方便面这种东西，虽然说我们可以吃，但是不要过度依赖。

Answer 2

1垃圾食品方便面是典型的垃圾食品，仅能提供一些热量，而人体所需的其他营养万分基本可以忽略不讲。方便面的中最多的成分就是淀粉和油脂，吃了只会增加体重，完全不能满足身体其他方面的需要，给正在长身体的孩子吃的话会严重影响孩子的正常发育。人体的正常生命活动需要六大要素：即蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。只要缺乏其中一种营养素，时间长了，人就会患病。而方便面的主要成分是碳水化合物，汤料只含有少量味精、盐分等调味品，即使是各种名目的鸡汁、牛肉汁、虾汁等方便面，其中肉汁成分的含量非常少，远远满足不了我们每天所需要的营养量。
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各种添加剂众所周知，方便面中含有大量的防腐剂和其他人工材料，并且在制作过程中还会产生一定的致癌物质，不知道经常吃会不会变成“木乃伊”。除了防腐剂，方便面里的食品添加剂还包括增色、漂白、调味等各种类型的化合物，虽然这些食品添加剂可以食用，但是绝对不对长期吃。偶尔食用身体可以把有害物质新陈代谢，但长期累积的话就会有问题。
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没有营养虽然方便面中有种蔬菜包、油包，但基本上不会有什么用。方便面最大的好处就是方便，偶尔应急可以，但长期食用就会造成营养不良。
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容易发胖高热、高油的食品，最终的结果就是发胖，并且是不正常的那种胖。方便面经过油炸之后,原本富含的维生素B被彻底破坏了,基本上就只能够提供人体活动所需要的热量。经常以方便面为食,结果必然生出大量脂肪,从而导致肥胖,甚至会导致心脏病,糖尿病,高血脂,高血压等与肥胖相关的疾病的发生。

Answer 3

方便面方便面顾名思义就是个方便的意思
1.含防腐剂
2.没营养
3.缺少维生素
所以说，对人体有危害。
常吃方便面会得营养缺乏症
方便面是上班族们喜欢的一种食品，它既可以当点心、宵夜，又可以当正餐，而且食用方便，非常适合繁忙的上班族。尤其是不少男性，既没有女人那么多对于身材的顾虑，又对饮食马马虎虎，方便面更是他们的“宠儿”，经常会在办公桌里放上几包。但是，经常吃方便面的男人们，你们知道嘛，吃的时候方便了，可它会带给你多少麻烦吗？方便面是经过油炸后干燥密封包装而成。
尽管现在很多方便面都号称不是油炸的，但多少都会含有食用油，因此，放置的时间一长，方便面之中的油脂就会被空气氧化分解，生成有毒的醛类过氧化物。吃了这种油已变质的方便面，会给你带来意想不到的麻烦，比如引起头晕、头痛、发热、呕吐、腹泻等中毒现象。放在办公桌里的方便面经常会超过了保质期而你还没有注意，误食之后麻烦就大了。另外，方便面的包装破裂、封闭不严、存放时间过长，也有被细菌、毒物污染的可能。因此，方便面的卫生不容忽视。一般要根据需要量来决定购买数量，一次不宜存放过多，存放的时间不宜太长，要选购包装完好、商标明确、厂家清楚的。包装破裂就容易被污染，又会加速方便面氧化变质的速度。即便是包装完整的，食用前也要检查一下，除要注意是否过期以外，还要看看面饼的质量，如果发现面饼的表面变色、生有霉菌、有虫蛀痕迹时，说明面已经变质，不能再吃了。如果闻到有“哈喇”味，入口有辣味或其他异味的时候，说明油已经变质了，也不能食用了。即使是新鲜的方便面，如果长期用来替代主食，而不添加任何其他食品，就很容易导致人体营养缺乏，对健康极为不利。人体的正常生命活动需要六大要素：即蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。只要缺乏其中一种营养素、时间长了，人就会患病。而方便面的主要成分是碳水化合物，汤料只含有少量味精、盐分等调味品，即使是各种名目的鸡汁、牛肉汁、虾汁等方便面，其中肉汁成分的含量非常少，远远满足不了我们每天所需要的营养量。
因此，在吃方便面的时候要注意以下几点：一是方便面只适于救急，如临时就餐不便或受到条件限制吃不到东西的时候食用。一天最多吃一次，也不能天天吃。二是喜欢方便面或确实由于条件限制、需要较长时间吃方便面时，应该酌情增加一些副食，以补充营养的不足。如食用些香肠、牛肉干、肉脯、肉松、熟鸡蛋（约100克左右）、卤肉等。
还可以在方便面中加一些香油或猪油（约25克左右）。或者配餐用一些生吃的瓜果、蔬菜，如黄瓜、西红柿、萝卜、地瓜、荸荠、藕、香蕉、梨、桔子等，数量应该保持在250—300克左右。三是患有肠胃疾病和胃口不佳、吸收不良的人，最好不要吃方便面。总之，方便面作为一种方便食品，偶尔吃一些对身体没有害处，但经常吃就会有损健康了。

Answer 4

方便面中有一定量的致癌物质，如果每周只吃一包或很长时间才吃，人体可以将这些物质代谢掉，但如果频繁吃，人体就无法代谢掉，长时间就会损害健康，尤其是桶装方便面，在桶的内壁有一层食用蜡，频繁食用会在胃内壁上形成一层蜡膜，十分危险。所以还是尽量少吃为好，偶尔吃一下改善口味还是可以的。

Answer 5

作者：林业
链接：https://www.zhihu.com/question/19956292/answer/148515318
来源：知乎
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1、方便面绝对比路边摊干净的多。我们去方便面厂里参观过，里面都是流水线，从面粉到面饼再到装桶、投料包、投叉，到最后的装箱封箱都是全自动的，人手根本接触不上。而路边摊的小吃，相信吃过的人都见过吧，刚才拿过钱的手转眼又去抓米线，一会又抹桌子，一会又掏炉子，特别是夏天，周围苍蝇乱飞，一不小心就飞到汤锅里，而且周围车来车往，扬起的尘土和汽车尾气飘到食材上……
2、关于食品添加剂，现在的食品哪样没有添加剂，没有食品添加剂就没有现代食品行业，大餐厅里做的大餐里的食品添加剂并不比方便面里的少，这些做过餐饮的应该知道
3、方便面高油高盐。这个主要体现在料包上，不过你仔细看粉包和酱包，上面都写着依个人口味酌量添加，什么意思？你去饭馆吃面，看人桌子上放着盐罐，醋罐，你一下子全倒你碗里然后告诉老板你们这面齁死了，老板说，出门左转，市二院，慢走不送
4、方便面没营养。这个我就想笑，我还嫌我的QQ没推背感。一桶面就4块钱，你跟我谈营养均衡？你跟一个没地方吃饭饿得只能吃泡面的人说你这不能长期吃，时间长了会营养不良，试试看，看他会不把汤掀你脸上。
5、防腐剂。我觉得没必要加，因为，蔬菜是脱水的，粉包是干的，酱包主要是油，像我们这边家里做的臊子肉，也没见放防腐剂，几个月都放不坏，更何况方便面里的酱包还是密封的。面饼是油炸的，而且那么干，你去市场买根油条看能放坏不。还有，方便面的保质期只有6个月，跟一般的常温奶一样的保质期，液态奶不用添加防腐剂都能放6个月，那么方便面怎么能做不到呢？