Question

长期不出门，对外面很陌生，不敢见人怎么办？

Answer 1

之前我也有过这样一段时间，但是人最终还是要接触社会的，不能太封闭。之所以感觉陌生，是因为内心的恐惧，害怕处理不好关系带来的影响，害怕碰到东西自己不会，其实这都没什么，关键的要放好自己的心态，就当自己是张白纸，一切从头开始。
与其跟人事接触惧怕，不如见面碰到时候就承认这个缺点，坦诚一点，这样别人知道了也不会说你笑话你，不会给你造成心理负担。

Answer 2

我明白，对于一个内向、更习惯独处的人来说，突然暴露中在人群面前的那种无措感。

内向并不是缺陷，有着独有的优势，习惯于从自身获取能量，也习惯于孤独。但是人始终是群居动物，无法脱离其他人而活下去。结识一些好友也能够获取一定的快乐，这与自己独处的快乐不一样。好友不要多，但一定要都是知己。对于一些不喜欢却不得不打交道的人来说可能也需要一种交流方式。
怕见人，根本原因来自于不自信，这又于本身性格和童年经历有关，逐渐的封闭了自己。要想走出来，要首先做好心理准备才行，渐进式暴露是克服心理障碍的有效方法，比如先从几个熟悉的人开始聚会。或者先从线上认识一些有同样爱好的陌生人，有很多可能跟你一样的性格，然后逐渐发展到线下，同种经历和性格的人往往会有很多话题可聊。
内向的人更适合阅读，多读几本关于社交以及心理学的书籍吧，可能这件事的优先级更高。推荐《内向者的优势》《零社交压力》《社会心理学》《心理学与生活》《直面内心的恐惧》《社会性动物》《发展心理学》《男人来自火星，女人来自金星》《爱的艺术》《人格心理学》等书。可以先看看豆瓣读书，查查这些书籍的评价。

Answer 3

先多接触接触家人 多喝家人聊聊天之后 在和不太熟的人 说说话 之后慢慢适应吧~

Answer 4

你要走出外面去 跟人交流啊