Question

一到晚上就抑郁加重，你们是这样吗

Answer 1

可能是因为晚上多愁善感，想的多，压力大。
关于抑郁症，建议如下：

开阔心胸、视野，以长远眼光看问题，知道烦恼只是暂时的，要从不同角度看问题，擅于发现人、事、物积极、有利、美好的一面。平时注意多与他人交流、谈心，适当多一点户外活动、体育运动，调整好身心状态。确立正确、合理的理想、目标、计划，充实自己的生活。

必要的话，咨询心理医生，开点儿药。