Question

留学生如何提升自己的适应能力

Answer 1

为了能够尽早的适应国外陌生的学习和生活环境，孩子在出国留学之前应该有意识的培养自己哪几方面的能力呢?
能力一：独立学习能力
而国外的学习完全依靠自己的主动性。课堂上老师布置的作业需要同学们查阅大量资料之后进行分组讨论，然后在各抒己见的基础上最终达成共识，锻炼同学之间协同合作的能力和独立思考的能力;课堂下，老师要求同学们每个星期要读数十本书，然后写读书报告，这与国内每学期只学一本教材大相径庭，这考验着学生的独力学习能力和自律性。
因此，独立性和主动性差的同学应该提早做好心理准备，在还没去国外学习之前就应该调整独立学习的思维模式和学习心态，以防到了国外一时不能适应，造成很大的心理压力。
能力二：生活自理能力
当在陌生的国度里，孩子不仅是简单的校园学习生活，他们要解决日常生活的琐碎问题，如租房、缴纳各种费用、买菜、做饭、洗衣服等生活事务。如果在出国之前没有基本的常识和锻炼就无法应对突如其来的“琐事”烦恼，很容易引起焦虑情绪和心理困扰，给正常的生活和学习带来负面影响。
能力三：自我调节能力
学生到了一个完全陌生的环境，没有亲人，没有朋友，难免会感到孤独和寂寞。面对着生活和学习的各种压力，找不到发泄的出口，就会变得十分焦躁和不安，所以留学生必须掌握一些调节心情的技巧，如做运动、听音乐、看电影、去旅游等，做一些能让自己心情放松的活动来排解忧愁，以适应新的生活和学习环境。
能力四：接人待物能力
现在的高中生都是被长辈们宠大的，在为人处事方面多少会有一些自私的表现。不考虑他人的感受，不尊重他人的意见，这在社会中一定会碰钉子。
很多留学生由于缺乏接人待物的基本礼貌和与人沟通的能力，会与同学、老师或者寄宿家庭的成员发生出很多不愉快的事情。
出国在外就要入乡随俗，了解国外的礼仪习俗和人们的生活习惯，尽量做到与朋友和同学以礼相待，这样才能为自己营造一个舒适的环境。
能力五：分辨是非能力
国外固然有积极向上的一面，但也不乏有消极的事物。高中生心智还不够成熟，接触社会比较少，加之父母不在身边，容易被社会上的物质诱惑和精神诱惑引入歧途。
因此，学生要具有分辨是非的能力，交友要谨慎，不要轻易的将自己的信息告诉不是十分熟悉的人，对什么事可以做什么事不能做要做到心中有数。保持清醒头脑，不为各种诱惑所动。
出国留学不仅仅是出去学习，还要生活，因为当他们孤身一人面对海外陌生的生存环境时，面对接踵而来的压力时，缺乏独立生活的能力会让他们感到不知所措。
留学并非只是我们习惯认知的简单学习，他们还要面对和解决生活中的各种问题。只有在出国之前提高各方面的能力，掌握一些生活技能和生存法则，才能在留学生活之日从容的应对各种问题，才会使留学之路更加顺利，达到留学的真正目的。

Answer 2

留学不适应的原因：

1、语言差异           

2、学习方法差异                          

3、知识链断层

4、心理问题                                

5、作业无思路，课后问题无人解答

留学不适应怎么办？

1、从准备出国开始，就系统性地了解了如何备考、如何规范化答题，不用为了国外学校五花八
门的入学考试而迷茫焦虑。　　

2、留学前、留学中都能提前熟悉海外授课内容，提前适应海外授课方式，从而缩短海外学习适应时间，提升留学含金量。

3、打磨社交、人际和软技能                        

从小组项目到与教授的交流，清晰地表达想法和协作的能力将很好地为学生服务，这包括处理社会问题。

4、采用时间管理工具 

即使是最勤奋的学生，平衡学术和社会需求也是一个挑战。但是有很多为学生设计的数字工具，一个小的APP可以在确保时间被明智地使用方面有很大帮助。 

5、知道去哪里寻求学术帮助

• 许多学院都设有专门的办公室，帮助学生集思广益，撰写论文。在课堂上有困难或只想和教授一对一交谈的学生应该利用开放的办公时间。

• 学校图书馆也可以提供知识渊博的工作人员和学习资源来帮助学生。