每天做半小时无氧，再骑一个小时动感单车，减肥效果好不好？
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有氧运动和无氧运动相结合，有利于脂肪的消耗，不过还要从饮食上改变一下哦，不能运动后又放肆吃吃吃，这样很难达到理想的减肥效果
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很好，坚持就有效果
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在少吃的，应该是有效果的，吃多肯定不行，要不然你消耗的只是刚刚吃的，不是身体原有的，起不到减脂作用。
运动反正我是没坚持下来，我是吃减肥产品瘦的，瘦了20多斤，
运动反正我是没坚持下来，我是吃减肥产品瘦的，瘦了20多斤，
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什么产品这么好，有副作用吗？我试过几款都不怎么理想
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我的挺好的，没有副作用
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管住嘴迈开腿，只要每天的热量消耗大于摄入就能减脂。有氧和无氧结合，效果会比较好，对于运动安全来说建议先有氧再无氧。另外减脂可以尝试下HIIT训练。
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其实每天坚持做平板支撑半小时左右比这些运动好的多，不过干什么都是重在坚持，做什么只要坚持下来都会有效果的，不过饮食要注意哦，希望能帮到你
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