Question

感到孤单怎么办

其实我现在友谊上的烦恼都已经大于学习了，自己不是个很外向的人，也不怎么会交流，所以当三个人一起走，我总是被单着的那个，就会觉得很难受，好孤单啊

Answer 1

一个人感觉寂寞的时候解决方法如下：
1、千万不要自己一个人闷着。当觉得孤单寂寞的时候，千万不要自己一个人闷着，自己一个人闷着的时候，就会胡思乱想，这样很不好的，你要给自己找点事情做。
2、改变一下现在的环境。如果现在这个环境让你感觉孤单寂寞，没有知心朋友的话，可以去改变环境，换另外一个环境去试试。
3、给朋友打电话聊天。觉得孤单寂寞的时候，给朋友打电话倾诉一下，看看对方最近都忙什么，每个人都有寂寞的时候，不单单是你。

Answer 2

每一次当觉得自己孤单的时候，不要学着放纵自己，纵容自己的堕落，而是要调整自己的状态，把精力投入到有价值的东西之上。
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孤单，有时候是因为缺乏自信，不自信，觉得自己比不上别人，慢慢的拉开了 心与心之间的距离，但想这些都不切实际，因为这些都比不上你现在努力点，把落后的距离拉上去，还有，不要把别人神化，相信自己也是可以的。
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孤单，有时候会让人觉得有点心烦，面对如山的压力，生活压力，工作压力等等，有可能也会觉得好孤单，但是如果心态不对，我们会产生消极的态度，这样只会恶性循环，所以要化压力为动力，不仅如此，我们在调整心态的同时，要学会放松，而运动就是最好的方式，跑步，打球，约上好友爬山也好比自己一个人胡思乱想强多了，缓解压力，用积极的心态去享受人生的喜怒哀乐，而乐而不为呢！
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还有缓解心情的方法有很多，例如听歌看书，出去唱歌，好好的宣泄一番，然后就要调整心态好好的面对生活，而不是继续不思进取，怨天尤人。
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最后，要时常与自己的朋友多交流，吐槽一下，关心一下，偶尔一起来个小聚会，人与人之间的关系，感情是需要靠自己去经营的，朋友圈也需要自己去拓展的。

Answer 3

■之所以会孤独.寂寞.空虚.郁闷心情不好...心累心烦.烦恼.孤单.忧伤.迷茫.痛苦 .无聊.有压力是因为周围环境太过繁琐.周围事太过繁琐，好像已经融入一样.当你只身一人抽离时，会感觉到一种没有形态可以比拟的空虚.本来就无聊人生就更不该再想多余来为难自己.世上最珍贵不是得不到，也不是已失去而是把握住眼前幸福. ■人一生怎么精彩？.就是说一个人应该怎么样去生活，怎样去面对一切？用己的心告诉自己,要怎样去走,做什么事,要怎么做,因为清楚，所以坦然 ,追求我的梦想,不断寻找人生的目标,无论世界怎样,自己都可以决定方向,不会随波逐流,明白自己,就知道什么是我想要的一生完美！人生本身是没有完美的，做个完美的人，他会把自己东西给与别人，把别人的东西当作珍宝，把别人看作比自己更重要，但是做个完美的人，是多么多么的难，但是那样事情又有几个人能做到了，现在我们不必这样，因为我们也做不到，所以我们可以从小事情开始，做什么都是从一点一滴开始的，慢慢才可以让自己变得完美起来.朋友你有没有想过，如果那么一点点事情你都做不好，你想走出你人生道路，那是不可能的，那么一点点小事情你都办不到，怎么可以去做大事情了，其实没有什么的，只要你的坚持，给与自己的鼓励，自己怎么做那让别人去说吧，怕就不是男子汉，怕就不是女中豪杰，我不想追求完美，但至少我会向那一步走下去，朋友我可以，你更加可以。 ■人活着要天天开心快乐,无优无虑是人生的意义?和我三思行一样,那要事事想得开,把挫折乐观待,把困难看简单.遇风躲起来,遇雨把伞带.让己适应气候变化,心情随时调整,只要坚信快乐是你,开心会与你相伴.人生路不是这样简单,但你可以简单面对,面对要开心的现在.小插曲,要欣赏,听过品过,要收起来,回味它甜,丢掉无奈.人生短暂，万事应想得开，随时保持心理平衡，守平常心，处变不惊，笑口常开，潇洒走一回，自会快乐过一生！学会懂得快乐、善于快乐实在是种智慧、一种气度、一种气魄相信开心快乐永在你身边陪伴,愿你永远笑开怀 ■其实生活是奋斗和收获,人生短暂的,人生应该有合适目标,人总要有点精神,无论做什么总要有所作为.生活应该丰富多彩.应是:不断求索,不断追求奋斗,尽管前进路上有汗水,可能还有眼泪,但定会在成功中获得快乐和享受 ■人活着就是为生活更快乐，更幸福，而幸福生活要自己努力争取。人为追求自己的幸福，就有了为之奋斗的欲望，为人生的奋斗目标人必须使自己努力工作，在工作中寻找乐趣，让单调乏味工作充满生趣，使己无忧无虑，身心健康，生活和平而安逸，快乐过好每一天。这是每一个人都要寻找自己快乐 如没有斗志、信心、毅力，人可能遭到世人的种种的手段而艰难生存。因此，为使自己的生活更幸福，必须树立人生奋斗目标，尽自己最大努力去实现这个目标。自己努力了，他去实现过程心情就会快乐 ■人活着必须要有追求，如果没有追求，没有理想，没有目标，将会迷失自己，会活的很空虚，很迷茫，不知道自己为了什么而活着。我们必须清楚的知道自己要什么东西。其实我们要的很简单，我们要的是幸福。幸福是什么，他没有具体概念，也许是一种感觉，也许是精神，也许是物质，我觉得两者都不可少，尤其在现在这个社会。但是，精神上的富有，显得更重要。精神的力量是无穷，意念是神奇的，只有精神富有，才会有更高层次的追求。人要有物质追求，生活的质量才有保障，但不可以为物质所迷惑，物质的背后是对理想的执著。我们只有实现自己的理想，完成自己的使命，这一生就是有意义的。做一个有修养有品位的人，活的洒脱点，人生时刻面临困境和挑战，敢于面对生活的波浪的人才是真正的强者。时刻追备着，为美好的生活而努力，为我们深爱的和深爱我们的人好好活着 ■人生就是这样，我们无法回避不开心和痛苦的事，那么怎样让自己在经历这些伤心和痛苦后还能开心起来呢？我觉得真正的快乐源自于对痛苦的领悟，因为没有痛苦的人生是无法感受到快乐的，我们只有正确地面对它，理智地剖析它，肯定应该肯定才能否定应该否定的，只有这样我们才能学会放弃，才懂得珍惜，才能记住该记的，忘记该忘记的，才能剖析人生中的痛苦，让它成为你人生的一种财富、一段经历、一份回忆、一种领悟而不是痛苦，这样我们就能坦然直视过去，坦荡快意无悔人生，人生才有真正的快乐，而不是逃避和掩饰，更不是强作欢颜。因为我相信，人生是要我们面对的，不是逃避的，我们可以伤心但决不能沉溺和逃避 ■1.倾诉可取得内心感情与外界刺激平衡，遇到不幸、烦恼和不顺心事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，应将这些烦恼向你信赖。头脑冷静、善解人意人倾诉2.旅游 当人心理不平衡、有苦恼时，应到大自然中去。有利促进机体健康。心理愈容易平静 3.读书 读感兴趣书，读使人轻松愉快书，读时漫不经心，随便翻翻。那么，尘世一切烦恼都会抛到脑后 4.听音乐 音乐是人类美好语言。听好歌，听轻松愉快音乐会使人心旷神怡，沉浸在幸福愉快中而忘记烦恼。放声唱歌也是种气度，一种潇洒解脱，一对长寿呼唤 5.求雅趣 雅趣包括下棋、打牌、绘画、钓鱼。从事你喜欢活动时，不平衡心理自然逐渐得到平衡 6.做好事 获得快乐，平衡心理。做好事，内心得安慰，感到踏实；别人做出反应，自己得鼓励，心情愉快。从自己做起，与人为善，这样才有朋友。别人需要帮助时，伸出你手，施份关心给人。仁慈是最好品质，你不可能去爱每个人，但你尽能和每个人友好相处。7.忘却 忘却也是保待心理平衡好办法。忘记烦恼忧愁、苦涩失意、忘记昨天、忘记自己、他人对你伤害、忘记朋友对你背叛、忘记脆弱情怀。忘记你曾有羞悔和耻辱-这样你便可乐观豁达起来。人生道路是曲折坎坷的，对于荣辱、富贵、贫穷、诽谤、嫉妒、酸楚等社会附加物，一笑置之，那么你就得到解脱，心理就平衡了。忘却有害无益人和事吧，保持心理平衡。三思行专属

Answer 4

在热闹的城市里，在寂寞的角落里，一个人欢笑，一个人哭泣，一个人吃饭，一个人玩游戏。到了夜晚，城市变得灯火阑珊，车窗外的霓虹灯，分外的耀眼。总是让人有种恍若隔世的迷茫：此刻我真的在这座城市里？
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真正的孤独，不是一个人的孤单，是身处热闹的欢声笑语中默默的旁观。孤独，其实也是生活给我们的礼物，因为孤独让我们与自己的内心相处，让我们有机会看清楚自己和这个世界，孤独让我们更加冷静。
但如果你太害怕孤独，孤独同样可以是一把扎在你心上的箭，时不时让你绞心的疼。你越害怕孤独就越觉得孤独，就像你的影子，与你形影不离。

所以正确的看待孤独才是根本的解决办法。一个人的时候就好好享受安静的时光，不要渴望热闹，读书、音乐、旅游、写作，都是排解孤独很好的办法；人多的时候不要奢求清净，要好好享受与大家分享的快乐。
有所求又求不得，会让我们平添许多痛苦。所以我们应该做的就是，把心停留在当下这一刻，享受当下这一刻，过好当下这一刻。

Answer 5

通常来讲,因为没有人理解自己,没有人可以交心,找不到认同感和归属感,所以会产生孤独无助的感受,这是我们一般人都懂的道理。

从另外一个角度来说,孤独是因为自己不了解自己,找不到自己存在的乐趣,自己不喜欢自己,自己不但不肯定自己,甚至还否定自己,厌恶自己,由此产生了自我谴责。因为自我否定和谴责,就必然会产生孤独和痛苦的感受。也因为自己不懂认同和接受、肯定自己,所以才会需要得到别人的认同、肯定和关注,也由此产生了需要依赖别人、需要有别人在身边的孤独感