怎样让自己改掉拖延的习惯？
拖延这个毛病其实真的很致命，如果我们身上有这个毛病，那么一定要及时改过来。因为时间不等人，拖延症只会让我们浪费更多时间，失去更多资源。
尤其是在大学，因为相对轻松的学习环境，很多人都会放松对自己的要求，很多事情都是能拖就拖，到最后时间太少，事情太多的时候才开始后悔。其实拖延症就是一个人不自律的映射。
改掉拖延症的第一点，就是提高对自身的要求，每天给自己制定计划，并且限时完成。计划尽量详细，详细到一个小时完成多少学习任务或者其他事情。一个没有计划的人，只会虚度光阴。一般拖延症的人都是学习动机不太强，他们会没有强烈的欲望去学习或者去完后某一个任务。所以说，正确认识自己，给自己制定计划并且执行计划是很重要的。
还有就是，减少玩手机的时间，现在很多人都把大多数时间放在手机上，会因为手机耽误很多时间和重要的事情，这种实在是不可取。娱乐至死的道理大家都听过，当我们把娱乐放在第一位的时候，我们的生活将会愈加颓靡。所以说一定要拒绝手机占据我们时间，拒绝网络诱惑。
再来就是尽量结交一些自律的人，所谓“近墨者黑，近朱者赤”。如果我们想成为怎样的人，就结交怎样的人。这会让我们终身受益。
最后，希望每个拖延症患者都能摒弃“明日复明日，明日何其多”的消极思想。
其实面对你非做不可的事情时，是没有人会拖延的。
举个简单的例子，家里的水管坏了，总是滴滴答答的淌水。虽然会给生活造成一定的不便，但并没有太影响，于是你也就一直拖着没修。而突然有一天，水管爆掉了，厨房被淹了，污水留得到处都是，请问这时，你是不是会赶紧打电话给专业人士，来把水管给修好呢？
举这个例子就是为了说明，人们之所以拖延，只是因为这件事情还没有到火烧眉毛的程度而已。而这些需要紧急完成的事情，其实很多在一开始并没有那么紧急。而人们最后之所以抓狂，就是没有把这些事情提前做完。所以如果你想让自己不拖延，首先就要把现在看似不紧急但十分重要的事情先做了。
再举一个我读书时候的例子，我在英国读研究生时，同学之间都流传着一句话：截止日期是第一生产力。每学期的论文其实在学期开头就会给我们题目，而且一般是放完假，开学之前才用提交。可是很多人就是要拖一学期，然后安心的度完假，才会窝在图书馆，几天不眠不休，赶在截止日期之前交上去。
这些拖延症患者就是典型的把一件重要非紧急的事情拖到了重要且紧急的状态。而和他们相反，我在留学期间一般都是在学期开头就定好了题目，平时每天保证看两篇相关论文并做笔记的习惯。等到要写论文时，基本一个礼拜就可以一气呵成的搞定。所以我从来没有熬过夜，放假也是开心的玩。最后的毕业论文比别人提前了1个月上交，最后还得了优秀。
而我的秘诀就是因为知道这件事情现在不做，今后就会火烧眉毛很抓狂，所以还是现在慢慢的做完吧！
From 夏子老师，一个接地气的知识分子。 微信公众号：夏子英文课
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