Question

健身房自己健身就有效果，为什么还很多人会选择私人教练呢？

Answer 1

不少人在刚刚开始到健身房锻炼的时候，都会被问到需不需要请一个私人教练。因此很多人都会有一个疑问，私人教练有需要吗？很多人会认为健身房自己健身就有效果，为什么还很多人会选择私人教练呢？

其实说如果你是刚刚接触健身的新手，那么这时候如果有一位私人教练还是很有必要的，能够让你的运动质量提高，并且效果也是比较显著的。

其实私人教练能够当你最专业的陪练。很多的团体有氧课里面都是一对多的教学，那么教练无法对你进行一对一的陪练，这可能会让你的效果不是那么的明显。而私人教练是可以时刻陪着你锻炼，手把手对你进行教学，让你能够充分的锻炼到，效果也是比较显著的。

私人教练也可以让你的学习时间不被浪费，有着较为充足的学习时间。因为私人教练可以一直在旁边对你进行指导，讲解也会更加详细一些，有任何问题他能够立马指出来，你就能够避免很多无用的学习。

私人教练可以根据你个人的自身条件、体能，还有想要的健身目标，来为你量身制定一个最适合你的教学课程，让你的锻炼能够更系统更有效。这样你能够快速的达到想要的健身目标，也会有一个人时刻督促指导，也是很有利的。

所以说对于不懂得健身的人，如果想要有不错的健身效果，就可以选择私人教练来对你私人指导，效果是蛮不错的。

Answer 2

就像减肥，节食也可以达到效果，但是很容易反弹而且非常不健康。私人教练可以使锻炼更加专业化，减少负面伤害。

Answer 3

因为自己练的话，有可能会适得其反或者长期没有效果。私人教练呢，会根据你的身体情况制定训练数据。从而达到健身的效果

Answer 4

心理原因，健身教练一般都是身材很好的，前车之鉴后事之师，总想着自己也能达到那种地步，还有就是相信专业节约时间。

Answer 5

因为私教能够帮你制定计划，他们更专业，初学者往往在练习的时候动作不规范，动作不规范就没有效果，私教可以起到矫正的作用，另外死角还可以监督你锻炼