Question

戒烟有什么比较好的方法？

以目前的情况来看,大多数戒烟的方法都是治标不治本的

Answer 1

亲，有什么比较好的方法方法有很多种，但是最关键的是自己的自制力自控能力要加强，无论什么方法和方式，如果伺候能力差，自我控制能力差，戒烟就没有好的效果，以至于解完了又重复的去吸烟，这跟每个人的毅力有很大的关系，方法并不那么重要，关键是毅力，方法就是戒烟的时候嘴别闲着，吃点别的东西，要想抽烟的时候吃一些自己喜欢的东西，这也是一个很好的戒烟办法，但是有的人实，有的人实用，有的人则不实用，也就是说每个人的想法站在不同的角度看问题，得到的都是不同的画，不同的说法，也就是说，每个人的想法看法决定了他的做法，想法不同，看法不同，做法就各不相同，结论就更不相同了，所以说戒烟对于每个人来说都是一个很难成为现实的，也就是说，除非你毅力很够坚强的情况下，才能把烟戒掉，一般的人是很少能戒掉的，因为人际交往当中，现在很多是烟酒，是不分家的，所以说如果是一个外交能力很强人员，一般抽烟是避免不了的，所以有很多的人都为抽烟付出了很大的身体健康的代价

Answer 2

戒烟的好方法很多，比如想抽烟的时候吃口香糖，吃自己最爱吃的干果，巧克力都可以，尤其是巧克力，可以刺激人体的神经，让大脑产生一种特别兴奋满足的感觉，不会再去想别的事情，或者是一想抽烟就喝饮料，让自己有饱腹的感觉。还可以在想要抽烟的时候想到抽烟会得很多的疾病，增强自己的意志力。

Answer 3

1、要有戒烟的决心。戒烟要有坚定的信心，足够的决心，有毅力能坚持才可以成功戒烟。
2、可以采用药物疗法，通常使用的就是有尼古丁贴，尼古丁喷剂，或者是尼古丁咀嚼胶，可以替代香烟，类似于脱敏的过程，慢慢戒掉烟瘾。
3、控制自己人行为，转移注意力。如果吸烟的欲望可以通过喝水，吃水果来分解注意力，那么就很容易戒除。

Answer 4

戒烟你可以采用每天少抽一支，每月少抽一天的方式，逐渐减少机体对烟草的摄入量，这种方法可以最大程度的降低戒烟早期的阶段反应，从而提高戒烟的成功率。戒烟的患者首先要有坚定的毅力，长期坚持。想抽烟的时候可以通过多喝水增加饱腹感或者代替吃一些瓜子、口香糖、饼干等食物，转移自己的注意力。

Answer 5

这要看自己的烟瘾大还是小，如果烟瘾比较小，完全可以依靠自己的意志来戒除烟瘾，如果是烟瘾比较大，可以通过药物，或者是在烟上抹上大蒜汁自己抽一下，这样好多人都不希望再抽烟，因为这个味道很难闻，也可以想抽烟的时候吃一些小零食，或者看一些图片，比如因为抽烟，肺部而病变的图片，这样可以给自己一个警示。