Question

心里总喜欢去胡思乱想怎么办？

心里总是胡思乱想，经常忘事，比如刚刚在想着什么东西，一有人喊我立马就忘了想的什么，很郁闷

Answer 1

下次当你再胡思乱想时，记得仔细把它想一遍，然后对你自己说，老是不停地幻想一点意义也没有，尽是白日梦，这样仔细想过一次就好了，不要再去想它了。想象你已经用碎纸机将你胡思乱想的习惯粉碎。同时，你要在内心积极想象，在你这样做之后，你在内心感到更安全，比以往任何时候都更有力、更自豪，而且更自信。

Answer 2

你已经慢慢习惯了乱想，我曾经也有过，不过现在也没彻底去除，乱想涉及的很广，什么都会去想，

你可以试着多找一些事情做，就算是自己在闲下来的时候也多去想想美好的事情，我就是这么一点一点走过来的，

日出东海落西山，愁是一天，喜也是一天，想想自己还能呼吸着新鲜的空气，自己四肢健全，就是

上天给你很好的恩赐了，好也是过，不好也得过，总不能去死吧，只要活着，就要开心，就要快乐

没人会帮你一辈子，也别让父母看到你的不愉快，你没理由把你的不愉快带给任何人，因为你没资

格，这件事情你也不要和你妈妈说了，说了妈妈也顶多是开到你，最后还是要你自己走出来。

相信我，为了明天明媚的阳光，为了某天能站在世界上最美的地方看日落，呼吸新鲜空气，就别沮

丧，好好的活着，活着就是一件最美好的事情。

Answer 3

听一些平静的音乐，看一些好书，来平缓人的心情，胡思乱想是没有用的，或吃点镇静的药物，多休息少看一些刊没的东西

Answer 4

可能在人际关系之中，你会有些孤单和挫败？总在渴望着关注和接纳，又总会不满和失望？我们都会胡思乱想，试着觉察和疏导其中的情绪，试着表达和交流，保持良好的人际关系，包括情感关系和性爱关系，都会让你感觉不再孤单。

Answer 5