Question

晚上老是做梦是什么原因

Answer 1

经常听到有人说，日有所思，夜有所梦，意思就是说，如果白天想多了，就容易造成晚上做梦，真的是这样吗？晚上做梦多到底是什么原因引起的？做梦代表睡眠质量好，还是代表睡眠质量差呢？

晚上做梦多，到底是什么原因引起的？

1、睡眠环境改变：当睡眠环境发生改变时，就可能会晚上做梦多。这是因为突然改变了熟悉的睡眠环境，使人需要一段时间来重新适应，当度过这段适应期后，这种症状就会消失，这也属于一种正常的生理现象。

2、心理压力大：当人的心理压力过大时，就可能会影响一个人的正常生活规律，进而就会导致多梦问题的出现，这时应该学会释放自己，减轻自己的压力，能有效改善多梦症状。

3、病痛：当人生病时，心理和生理两方面都十分脆弱，很容易受到外界不良刺激，进而会引发多梦，这使我们应该注意调理身体，其次是调理好自己的心态，不要给自己太大的压力。

做梦代表睡眠质量好，还是不好？

说到这个问题时，很多人的第一反应就是不好，因为晚上做梦会导致第二天感觉更累了。其实有研究表明，做梦少或者是晚上不做梦，可能是某些疾病的征兆，这些人可能会患有轻度脑出血或肿瘤等问题。

我们晚上所做的梦，是大脑调节中心平衡机体各项功能的一种结果，晚上做梦是我们大脑健康发育和维持正常思维的一种需要，倘若大脑调节中心出现了问题，就可能会使人不做梦，如果长期睡觉不做梦，就需要警惕了。

Answer 2

夜间多梦可能的表现有：这种情况主要表现为自感睡觉不踏实，似睡非睡，闭眼就做梦，有动静就醒来，或者不管睡得有多迟，还是会在第二天很早就醒来，又或者经常晚上做噩梦，被惊醒后再也无法入睡，等等情况，这些情况也称为失眠。主要原因有：精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑等因素，还有工作和学习的压力，环境因素，还有饮食原因，睡前饮用咖啡、茶饮等，都可能是造成失眠的原因。

Answer 3

梦，这个听起来很美好的名字，对不少朋友来说，有时是不小的痛苦。要么整宿整宿地做梦做到停不下来，要么就是「垂死噩梦」中惊坐起。

没事的没事的，做梦很正常做梦真的很正常呀。每个人每天晚上都会做好几个梦，每个梦持续 5～20 分钟，算下来这一辈子差不多有 6 年时间都用来做梦了。你说你就很少做梦?那只能恭喜你，并表示无比羡慕，这说明你每天晚上都睡得比较深，才没有记住自己做过的那么多好梦而已。

如果睡得不好、睡眠比较浅，就容易感觉到自己做了好多梦。很多人都梦见过自己被猛兽或别人(比如老板或者客户)追赶围攻，或者陷于水深火热的危险境地，或者面临危险却又绝望无助，以至于惊恐万状、拼命挣扎、想喊喊不出、想跑跑不了，然后呼吸心跳加快!更严重的，会在梦境里高度恐惧，焦虑、悲伤、愤怒、内疚、厌恶、悲痛……往往会让人从梦中惊醒，而且醒来之后，仍然饱受困扰，久久不能平息。

Answer 4

做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑，其实这种担心和恐慌是没有必要的，做梦很正常。
弗洛伊德说过做梦是潜在意识的现实，如果觉得梦影响生活日常和心情，不妨每天早上把所做的梦记载下来，仔细分析会从中发现内心的一些欲望，而这些欲望有可能是毫无知觉，如果做梦导致不愉快，可能有焦虑或者抑郁的现象，及时就医是明智之举，切勿错过最佳的治疗时期，平时要休息好，睡前喝一杯热牛奶来缓解。

Answer 5

亲爱的朋友，我是一个大夫，可以很负责任的告诉你：梦跟现实是没有关系的。其实我们每天睡觉的时候都会做梦，它只是大脑皮层的一种运动状态而已，大部分我们醒来后根本都不会意识到。这就是为什么我们不会觉得自己天天在做梦的原因。实际上那些能记住的梦只是因为我们可能白天的压力太大了，睡觉没休息好的缘故。从医学的角度来说，那些觉得自己很少做梦的人反而是精神状态最好的。所以呢，不要去想今天我又做了什么梦，根本不需要让它影响到生活和学习。如果你经常有这种情况的话，那么建议你可以睡前喝一杯牛奶安神，最重要是不要超过11点休息，因为那时我们的大脑皮层处于抑制的状态，如果你做类似于看电视上网这些提高它兴奋性的事，肯定是不利于你睡眠的。希望我的话对你会有所帮助，祝你一生健康。