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最简单有效的办法,就是经常在室外玩,不看电子产品。
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要做到适当的玩手机适当的休息,可以玩但是少玩,多放松看看远处的风景
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少玩手机,而且玩的时候要注意姿势,保持距离
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虽然上学时候做眼保健操很讨厌,但还是有一定的效果的。当然平时要少玩手机和电脑。
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