Question

吃的六大原则是什么？

吃应该很讲究么？

Answer 1

你好朋友，我在吃东西的时候也是比较注意吃的原则，掌握这些原则，对你的身体健康，是有很大的好处的。

1. 有一句话是这么说的“少吃多餐”，确实我们要适当减少食量和少吃甜食，可以多吃几餐，但是我们每次的食物量不应该太多，甜食也要少吃。

2. 主食不要太精，糙米有的时候对身体也有很好的作用。

3. 不能太饿，不能太饱。

4. 晚餐要吃少，也不要太晚。

5. 饮食规律很重要，规律的饮食习惯能给自己的日常生活还有自己的身体带来很大的好处，让自己的生活过的更加精彩。

6. 少盐油之类的调料。
   

Answer 2

吃的六大原则：
一、多吃粗粮、谷类食物。现代生活中人们可能更倾向于吃快餐、速食，其实，这些食物对我们的身体非常不利。粗粮不仅能促进消化，而且锻炼牙齿、营养丰富，益处颇多！
二、多吃蔬菜。蔬菜中有大量的纤维素和水分，是人体不可或缺的物质，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
三、多吃水果。水果中含有的众多膳食纤维和维生素是人类身体必不可少的矿物质。
四、少吃甜食。现在大多女性爱美，热爱减肥，其实，甜食是瘦身的天敌。甜食摄入过多，会导致身体缺水，进而引起新陈代谢紊乱。
五、少饮酒、多喝茶。虽然酒也是粗粮所制，但是过度饮酒，对身体是极其不好的。闲来无事，多喝茶水，有益排泄体内的废物。
六、加强锻炼，强身健体。有句话说：饭后走一走，活到九十九。可见，锻炼的重要性。

Answer 3

吃当然要很讲究啦，现在年轻人都乱吃垃圾食品，这对身体是非常不好的。我们应该多吃蔬菜、吃清淡的东西，远离油炸食品和高GI食品：比如炸鸡、奶茶、烤肉、火锅。 多吃一点水果补充水分。多吃粗粮，营养成分很高，还能促进胃肠道的消化。

还有少喝酒，红酒可以美容养颜，但是千万不能过度喝酒，会酒精中毒还会伤及肝脏。适度喝酒是OK的啦。最最重要的是多喝茶多喝水，水可是人体所需物质，不可缺少。希望我的回答对你有帮助！

Answer 4

多吃粗粮、多吃蔬菜、多吃水果、少吃甜食、少喝酒，多喝茶。

Answer 5

一定要吃好要吃饱，不要吃得太撑，不要暴饮暴食。