Question

腰间盘突出患者平时要注意些什么呢？

常年在田里做事，而且有时候还接一些苦力活，这么多年落下了不少病根，最严重的恐怕就是腰间盘突出了。尤其是今年，下雨下的频繁，感觉他腰痛的症状也越来越严重了，晚上都无法平躺着睡觉，只能坐着靠在床上睡，否则完全都睡不了

Answer 1

1、卧床休息：如果轻度腰间盘突出，那么只要好好的休息一阵，不从事重体力活不到一个月就能很好的恢复，这种情况比较难以坚持，但是如果坚持成功，它的复发率又是最低的，需在在床上待3周，3周之后佩戴腰围保护下床简单活动，坚持3个月就能达到效果。

2、腰椎,骨方,世.贴、消炎止痛、止痛、活血化瘀，以缓解临床症状为主。某宝有。

3、牵引治疗：牵引治疗是腰间盘突出的另一方法，也叫盆骨牵引法，相当把颈椎暂时拉开，让“髓核”回缩复位，当然这个需要在医院医生指导下进行。

4、推拿按摩：注意理疗推拿最好到医院理疗科进行，不专业的推拿是会导致全身瘫痪的，特别有腰间盘突出的患者更容易出问题。

5、髓核化学溶解法：髓核化学溶解法这个医学手段也是比较新的，注入药物，溶解部分突出的“髓核”来达到治疗的目的。

6、手术治疗：手术治疗，激光气化术、髓核切吸术等手段，其实简单的理解就是削掉多余的“髓核”让髓核不突出顶到神经。

Answer 2

腰椎间盘突出其实很多人都有，很多人在体检的时候，会发现自己椎间盘有突出，但是要注意区别腰椎间盘突出和腰椎间盘突出症是两回事。虽然有突出，属于一个病理现象，但不等于就有这个病。当既有影像上的突出改变，又有腰痛、腿痛、腿麻这些临床症状，才能诊断是腰椎间盘突出症。所以大部分人可能在平常没有发病的时候，只是有腰椎间盘突出。要做的是怎么样去保护腰，不要让其发病，便不是腰椎间盘突出症。保护腰椎基本的原则，就是要减轻腰椎负荷，减少腰的负担，不要让负担超过其承受能力，这样椎间盘就能得到最大的保护。减轻其负担可以做几个事情，一个是加强腰部核心肌肉的锻炼，与核心肌肉相关的，有腹部的肌肉，如腹横肌，还有腰部的多裂肌、盆底肌以及臀肌。这些加强锻炼都会减轻腰椎的负担。此外，还要注意增加相邻关节的一些灵活性，比如髋关节，胸椎的灵活性，要在专业医生指导下加强锻炼。当这些都做到了以后，腰椎间盘突出发作疼痛的几率就会大大的减少。此外，平时还要注意一些姿势及习惯。不要受凉，不要搬抬重物，这些都有助于保护腰椎。

Answer 3

Answer 4

最好去医院检查，然后根据情况治疗。现在轻症可以用手法复位，然后静养一个月左右，就可以恢复。

Answer 5

首先是姿势方面的问题，有机会时经常处于平卧位姿势，少坐少站；坐时足部垫高。饮食以清淡、高纤维素食物为主，可防止便秘。（便秘会导致多方面的危害，尤其是蹲厕的时间过长导致腰部受压迫）