Question

想减肥最好的是什么运动？

Answer 1

从运动减肥的原理看减肥效率

Answer 2

分享一个快速燃脂的动作，坚持做，必能瘦！

Answer 3

从效果来说，游泳无疑是最好的减肥运动，第一，人在水中的时候，由于热传导，会加速身体热量的流失，间接促使身体消耗更多能量维持体温，第二，游泳是一种全身型的低强度阻力运动，在锻炼肌肉的同时，避免关节损伤，所以想通过运动减肥，游泳是非常不错的选择

Answer 4

节食+运动。
首先基本告别晚饭了，过午不食。这个真需要毅力，开始一周很难坚持，后来习惯了。后期就是吃低脂食

物了，晚上脱脂奶粉+麦片。
运动就是游泳！这是目前你最好的方式。跑步什么的不要，太容易受伤了你的体重，

Answer 5

对初级运动者来说减肥效果最好的就是跑步。我们的细胞更换一次是需要30天，所以说这个周期跟我们的细胞更换，是有一定的就是关联，所以说减肥的周期你必须要坚持30天，才可以看到明显的效果。