献血之后有什么要注意的？
刚献完血，可不能剧烈运动，需压迫针眼处10分钟左右或用弹力绷带压迫20分钟左右，防止皮下出血； 而且还得保证针眼处保持干燥清洁，24小时内不沾水，避免感染；献血手臂24小时内不提重物； 献血后当天请不要从事高空作业、高温作业、长途驾驶车辆。
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注意事项：
一、献血后稍事休息，不要急起，并用棉球三个手指加压穿刺部位15分钟左右。如果针眼周围有青紫，两到三天热敷可逐渐消退。
二、献血后的当天，要注意穿刺针眼处的清洁卫生，洗澡以淋浴为好，避免脏水污染针眼，以防感染。
三、在献血后的1-2天里，适当吃一些高蛋白和易消化的食物，切忌过食，也不要剧烈运动，适当休息。个别出现倦怠感觉者，只要保证充足的睡眠，也会很快消失的。
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扩展资料
献血后饮食调理：
献血以后，每天至少应当吃下50-60克蛋白质，才能满足身体的需要。
（1）、补充蛋白质
蛋白质是构成血红蛋白和红细胞的基础物质。正常成年人每天约需蛋白质70-100克，献血以后应提高蛋白补充量，每天蛋白质摄入量达到100-120克。高蛋白膳食并不需要单独准备，正常饮食中就有很多含有丰富蛋白质的食物，，如瘦肉类、蛋类、奶类，鱼类、豆类等，此类物质最好添加在早餐或午餐中。
（2）、增加铁质
动物血中含有丰富的铁，铁是人体必需的微量元素，也是血红细胞的重要组成元素，同时有利于氧气输送。因此，献血后还应该多摄入一些含铁丰富的食物，如动物肝脏、动物全血、畜禽肉类和鱼类等。
提示注意：
献血后血液的完全恢复大约需二至三个星期的时间。所以，饮食调节至少也应坚持半个月左右。但也不可暴饮暴食。应当把营养均衡分配到各餐中，使身体及时能得到所需要的营养成分。
参考资料来源：
/www.baidu.com/link?url=Ku2Qv9FUTrkwP_RKC50UENQDutA7L_2BZS6Yvo3nSl2BfNf708IZM6oZG9xCzYIdiYnNniDaR5OSDiQUs0Qvh2OL5GmY6Z9D7mgo8345nzO&wd=&eqid=80a6b1590013b135000000035d32900f"target="_blank"title="人民健康网-世界献血日：献血要空腹吗？对身体有何影响？">人民健康网-世界献血日：献血要空腹吗？对身体有何影响？
/www.baidu.com/link?url=7V8aVrQMoCnpHn_i96TK3oE-6lMqtHg5y0-6V4M-20_195wYacBG1IOjmYph2_zOPvu6CtSIEqt9FdsW13WY9elD5sRPjeZ4Ndnfqo8p-8C&wd=&eqid=ee098bc300001127000000035d328d25"target="_blank"title="百度百科-献血">百度百科-献血
1.献血前应尽可能适当休息，保证充足睡眠。
2.在献血前应当吃些清淡的食物，不要吃
油腻食物
，不要空腹献血。
3.献血前还应把手臂特别是肘部洗干净。
献血前为什么不能大量饮水？
因为大量饮水会稀释血液，降低血液质量，从而影响病人治疗。
有什么手续吗？
填表－－－个人资料及健康情况问卷
登记－－－录入电脑，便于用血报销时核查
体检－－－量血压、称体重、听心肺等
验血
－－－
血色素
、血型、
乙型肝炎
表面折、抗原等
领饮品、喝水
献血－－－约10分钟
休息－－－用棉球压住
针眼
处10分钟后，贴止血胶布
领
献血证
－用血报销时的凭据。
献血者体检及化验多少天内有效？
献血者体检及化验有效期为2周。
之后怎么保养身体？
献血后的营养补充一般以增加造血所必需的各种营养物质为宜。造血的原料主要包括：蛋白质、铁、叶酸和
维生素B12
等。
含有
优质蛋白质
较多的食物有：
奶类
、瘦肉、蛋类、豆制品等。
含有铁
较多的食物有：动物肝脏、海蜇、虾、芝麻、海带、黑木耳、紫菜、香菇、豌豆、大枣、桂园等。另外，炒菜时可选用铁锅。
含有叶酸
较多的食物有：猪肝、肾、牛肉等。
