Question

湿气特别重怎么办？

Answer 1

尽量避免吃生冷的东西，平时可以多吃一点山药，中医认为是出现了脾虚湿盛的情况，可以配合使用香砂胃苓丸，健脾祛湿，改善症状。如果出现了脾胃虚弱，可以配合使用参苓健脾胃颗粒，而如果出现了脾胃虚寒，需要配合使用附子理中丸，配合使用益生菌，调整肠道菌群。

Answer 2

首先要保持屋里干燥，减少潮湿环境加重体内湿气。防潮除湿的有效方法建议使用除湿机，家里用的欧井，除湿效果挺快的，20~30分钟屋里就能干燥下来，而且能保持屋里的干燥环境，减少对湿气的侵蚀。
其次是饮食方面，除湿食材很多，超市等容易购买，同时保持早睡早起，生活起居有规律
最后是运动，多出汗运动，加快湿气的祛除。

Answer 3

湿气太重了会造成很多病的发生，身体四肢无力，出汗多，腰疼，月经不调等等病症，在饮食上要少吃辛辣食物，油腻的食物，最好吃清淡一点，多吃蔬菜水果，去湿的方法很多，用艾草，或花椒姜片，或白水萝卜熬水泡脚能够好一点，有时间做做艾灸也是祛湿的好方法

Answer 4

湿气重可以拔罐，钍久，热水泡脚。

Answer 5

湿气堆积，浑身乏力，煮1杯薏米茶，健脾祛湿，整个人轻松！