人为什么会长胖?

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北域名医
2022-12-28 · 百度认证:长春市锐途文化传媒官方账号
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答案就是基因。不久前,美国麻省理工学院和哈佛大学的科学家们在新英格兰医学杂志上发表了新的研究成果:调控肥胖(主要是脂肪燃烧)的基因是IRX3和IRX5。这两个基因能直接调节人体的“产热机制”,从而决定过多摄入的热量去向——消耗还是存储。每个人都有这两个基因,该研究有三个重要的新发现:

1、组成这两个基因的众多核苷酸中,只要有一个核苷酸的差异就能决定“胖”或“瘦”。如果基因中含有胞嘧啶,就是胖基因,含有胸腺嘧啶,那就是瘦基因。科学家可以任意切换这两个基因中的任何一个核苷酸来人工定向干扰,制成“胖”或是“瘦”基因,从而得到胖或瘦的小鼠模型。换言之,含有胸腺嘧啶的瘦基因小鼠可以不忌口而不发胖,而含有胞嘧啶胖基因的小鼠“喂水”都长胖。

2、在人体脂肪细胞的实验中发现,这两个基因直接作用于成人的“白色”脂肪细胞内的产热机制,以决定体内脂肪细胞的大小、多少和肥胖的程度。而早先的研究认为产热机制只存在于人类婴儿期或小鼠的“褐色”脂肪细胞,成人体内几乎没有褐色脂肪细胞。这就澄清了一种误导,认为一旦肥胖形成或白色细胞大量堆积后就很难消除。或者煞费苦心在“白与褐”之间的转换中做文章,结果当然都无济于事。

3、这两个基因不必通过大脑,直接调节白色脂肪细胞的产热机制。也就是直接指挥白色脂肪细胞内的产热机制,要么燃烧脂肪,要么存储脂肪备用(长胖)。

那么,日常生活中到底是什么原因造成有的人吃得很少,但依旧很胖,瘦不下来,而有的人吃得多却不胖呢?其实原因就在于基础代谢的高低。基础代谢维持了生命最基本的生命活动,是人体在清醒而又极端安静的状态下,不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。

正常人一天中有65%到70%的能量消耗在基础代谢上,另外10%消耗在食物的摄取及消化上,剩下的15%到30%的能量才是活动时消耗的。而我们身体内的能量,主要来源于每天所摄取的食物上。由此可以推断,如果我们从食物中摄取的能量超过了每日身体所能消耗的能量,多余的能量就会变成脂肪储存在体内,体重就会慢慢地增加;反之,体重就会慢慢减少。

因为基础代谢占据了每日消耗能量的65%到70%,因此,在进食同样的能量时,基础代谢高的人就不会肥胖,基础代谢低的人就容易超重或肥胖。

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扩展资料

科学减肥五个方法

1、减少热量的摄入:如果你将每天的热量摄入减少100千卡,那就可能在大约5个星期后减肥4公斤。

2、改变饮食结构:不减少饮食量,而相应改变饮食的结构。用各种水果、蔬菜和谷物取代高脂食物。此外,可以用流质食物代替日常膳食,但要注意选择的食物应充分提供给你所需的营养素。

3、户外运动:每周进行3~5次户外运动是消耗体内脂肪,提高活力的好方法,但每次时间应在30分钟以上。也可步行减肥,每周至少5天,每天走45分钟,行程约5公里,注意要保持一定的速度,不要太慢。

4、举重运动:靠力量锻炼也能使你减肥,因为举重能增加肌肉,肌肉越发达,人体新陈代谢就越快。力量训练不太适合年纪较大的人,为避免受伤,最好请教练。

5、多喝水:喝水可以加速体内代谢循环,促进脂肪的燃烧。此外要少喝饮料,饮料中糖分过高,对身体健康不利。

参考资料/health.people.com.cn/n/2015/0914/c398004-27578740.html"target="_blank"title="人民网-为什么有人喝水也会胖?">/health.people.com.cn/n/2015/0914/c398004-27578740.html"target="_blank"title="人民网-为什么有人喝水也会胖?">人民网-为什么有人喝水也会胖?

/kpzg.people.com.cn/n1/2016/1014/c404390-28777823.html"target="_blank"title="人民网-为什么有人“死吃不胖”?会胖会瘦看看基础代谢率">人民网-为什么有人“死吃不胖”?会胖会瘦看看基础代谢率

百度网友2f7cc78
2019-09-04 · TA获得超过256个赞
知道小有建树答主
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生活方式相关性肥胖,是由于基因易感性和后天致肥胖的环境共同导致。这种肥胖大多数是吃出来的。大部分肥胖者(大于95%)属于这种肥胖。

通过人口统计资料和我们的观察都可以发现,肥胖伴随社会经济繁荣而产生和发展。在国外,上世纪初开始在欧美出现肥胖问题,然后在40年代第二次世界大战期间暂停,战后,随着和平和经济发展,肥胖在各国逐渐流行,至上世纪90年代,已波及非洲等相对落后国家和地区。在国内,解放初至改革开放前,胖人很少,80后90后可以问问自己的父母,他们经历过的那个不富足的年代,大部分人饮食简朴,饮食热量相对较低,少有肥胖问题。但自上世纪80年代以来,国内肥胖人口逐渐上升,现在,中国超重和肥胖人口已经达到总人口的42%,肥胖人口达1.63亿(按国内标准BMI>24计算);按WHO标准(BMI>25)计算为9000万,其中女性比男性多300万。据《柳叶刀》最新的研究数据,目前全球胖子数量已经超过瘦子,世界已成为胖人的天下。

但暴露在同样的环境因素中,人群中总有肥胖、超重和消瘦的个体。这说明,一个人变胖或保持适宜体重,遗传因素发挥了很大的作用。否则,所有人应该都胖或都瘦才对。

综合考虑,吃货胖子,是由于先天容易发胖,加上后天环境催肥而造成的。
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九彩琉璃
2019-09-04 · 倾听,相伴和互助 亲身经历和掌握的知识
九彩琉璃
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有家族遗传的原因,也有个人不爱运动,爱吃油腻肉类。生活习惯方面影响也是比较大的。
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薄荷健康App
2020-01-10 · TA获得超过5.5万个赞
知道大有可为答主
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经常听到有人说,最近大吃大喝,感觉要长胖了。为什么人一吃多,就会长胖?你有想过这个问题吗?

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幻风翼舞

2019-09-04 · TA获得超过331个赞
知道小有建树答主
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当人进食的热量多余消耗时,多余营养成分最终转化为脂肪储存在体内,因尔出现肥胖。另一个肥胖原因是因内分泌失调脾胃不和导致的肥胖。
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