Question

健身有什么好处？

Answer 1

有氧运动有什么好处？

Answer 2

运动可以加速体内新陈代谢，促进废物的排出

Answer 3

健身长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能。科学实践证实，较长时间有节奏的深长呼吸，能使人体呼吸大量的氧气，吸收氧气量若超过平时的7～8倍，就可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。

Answer 4

健身最大的好处
就是可以让我们的身体更加的健康，还有就是能够减压，运动出过汗之后，你真的会觉得非常的舒服，整个人都轻松了不少。而且会人也更加自信，整个状态也会非常好。

Answer 5

长跑锻炼还改善了心肌供氧状态，加快了心肌代谢，同时还使心肌肌纤维变粗，心收缩力增强，从而提高了心脏工作能力。