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戒烟的小妙招， 学会了很实用
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如何快速戒烟？
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决心和毅力
说戒烟今天就开始
尽量让人监督自己
多喝牛奶吃水果
每天温水洗澡
烟瘾犯了可及时淋浴
晚餐后多散步深呼吸
避免与吸烟者在一起
将时间安排好，多学习
说戒烟今天就开始
尽量让人监督自己
多喝牛奶吃水果
每天温水洗澡
烟瘾犯了可及时淋浴
晚餐后多散步深呼吸
避免与吸烟者在一起
将时间安排好，多学习
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要有高度的自律，严格要求自己。
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吸烟容易戒烟难，那不要担心，手上就有一个穴位可以帮助到。
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