Question

有什么可以改善睡眠的方法？

Answer 1

不要想太多就睡着了，睡前喝一杯热牛奶，睡前看看书，或者平时晚饭后锻炼跑步，累了自然就可以睡眠了

Answer 2

今天我来教你们一个方法。我们只需要准备香蕉、肉桂、水就可以解决失眠的问题。

Answer 3

常用的改善失眠的方法；睡前用花椒；艾叶适量泡水洗脚；可以有效改善睡眠

Answer 4

睡前热水泡脚20分钟，喝杯热牛奶。可以改善睡眠质量。

Answer 5

睡前做好这6点，帮助改善失眠，晚上睡得香。