Question

眼睛容易疲劳怎么办？

Answer 1

在我们的周围，有些人很容易发生眼疲劳，若看书稍久，则出现眼干涩，字迹模糊不清，字体串行，打哈欠，甚至有头昏、恶心等全身症状。经过调查后发现，容易发生眼疲劳的因素大致有以下四个方面：

眼睛方面的因素：

①屈光异常：当人患有远视、近视、散光、屈光参差时，看远看近都需要动用很大的调节力，使眼睛过分劳累，则容易产生眼疲劳。

②眼睛疾病；患有角膜翳、晶体混浊以及其他眼疾引起的视物不清，易引起眼疲劳。还有眼外肌疾患引起的平衡失调，注视目标时，双眼单视困难而造成眼疲劳。

③发育异常：如两眼瞳距较大，两眼会聚困难，也易产生眼疲劳。

体质及生活方面的因素：

比如缺乏锻炼、营养不良、经常失眠、生活没有规律、烟酒过度、不注意用眼卫生等均容易发生眼疲劳。

年龄方面的因素：

40岁以上的人，眼睛开始老花，但又未及时配花镜，则容易发生眼疲劳。

环境方面的因素：

工作或学习场所照明不足，读写的字迹或工作物过小，目标与背景差别不鲜明，读写与工作时间过长、视距不固定（如在车船上读写和工作）等，可以造成眼睛紧张和过多使用调节力，眼睛超负荷地工作，不仅容易发生眼疲劳，而且还会引起近视和其他疾病。

眼睛疲劳的防治，首先要查清病因，然后对因矫治。对于屈光不正和两眼屈光参差不齐的应验光配境，即使视力正常的人也需要排除隐性远视。眼外肌不平衡者（如有斜视及隐斜）应进行眼肌训练或手术，促其恢复。其他眼疾应及时给予药物或手术矫治。戒除生活中的一切不良习惯，加强体育锻炼，增强体质。注意用眼卫生，改善环境照明，消除由于学习和工作方面所引起的眼疲劳因素，这样做后，眼睛疲劳也就会自然而然地减轻甚或消失。

Answer 2

您好，眼睛容易疲劳，
我们可以多做眼保健操，
也可以购买一些眼药水使用，
避免长时间玩手机和电脑，
望采纳，谢谢

Answer 3

你好，眼疲劳是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电视、电脑或手机等电子产品屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。眼疲劳还会引发和加重各种眼病。缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息，热水毛巾热敷。希望我的回复对你有帮助。

Answer 4

视疲劳的一般症见就是：眼睛干涩、眼痒、肿痛、视物模糊等，严重点会引起视力下降、头疼等。轻度的眼疲劳可以去药店买两支乐珠珍珠明目滴眼液用下，缓解下眼睛干涩，平时注意合理作息；严重了的话最好去看医生。平时要多进行户外运动，眼保健操、极目远眺等都对眼睛有好处的。

Answer 5

做眼保健操吧，另外可以眺望远方，看看绿色的植物，这些都对恢复眼疲劳是有帮助的。