健身前需要注意什么？
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健身应该注意什么？
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健身长跑有利于心情舒畅、精神愉悦。这种长跑因其不重视比赛胜负，只求在轻松愉快中健身，因此对缓解现代社会高节奏和激烈运动带来的精神心理紧张十分有益。
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健身前需要先做热身运动，不要一下就开始高强度运动，还有健身前不要吃的太饱，不要喝太多水！
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健身前需要注意自己有无生理疾病影响到健身的，还有忌讳的食物，要及时告知或者是注意。
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