Question

晚上喝水好不好?

Answer 1

其实这样是不好的。
科学饮水日程表
1、
经过一整夜的睡眠身体开始缺水。起床的时候先喝250毫升的水，可以帮助肾脏及肝脏排毒。
　　2、
早上的时间总是特别紧凑，情绪也比较紧张，无形中身体会出现脱水的现象。所以到了办公室先给自己喝一杯水。
　　3、
在空调环境里工作一段时间之后，一定要在起身活动的时候，再给自己喝一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪。
　　4、
用完午餐半小时之后喝一些水，可以加强身体的消化功能。
　　5、
工作一段时间之后，用一杯矿泉水代替午茶或咖啡能提神饮料，既能提神醒脑，又能补充水分。
　　6、
下班离开办公室之前再喝一杯水，增加饱足感，待会儿吃晚餐的时候，自然就不会暴饮暴食了。
　　7、
晚餐后半小时，别忘了再喝一杯水，可以帮助消化，可以加强晚间美容的效果。
　　8、
临睡前喝水可以冲淡血液，不过别一口气喝的太多，以免晚上频繁上洗手间，影响睡眠质量，到现在为止，一天已经摄取了2000毫升的水量了，大功告成。
　　温馨提示：喝水的速度不要太快，喝完后最好做一些简单运动。

Answer 2

好处是可以稀释血液，但晚上人在睡眠状态下，多喝了水会起夜上厕所，影响睡眠质量，再就是排尿感不强烈时，会造成肾负担，第二天出现眼袋。应该晚餐不要吃太咸太油在睡前一小时补水，上完厕所再入睡。

Answer 3

要看喝的多少。。如果喝的多就会晚上不停的起夜。这样严重影响睡眠。不过如果只喝一杯。就没什么了。。

Answer 4

我个人觉得每个人每天都要喝比较多的水特别是这段时间。其实我一直觉得，不是说你，喝水晚上喝还是白天喝好，一般来说的话，白天喝的水，相对来说需求量会比较大，一点，所以喝的多一点，只是说，晚上的话，可，活动量小一点的话晚上喝的水就会少一点，这个东西的话，只要根据自己的一个需求来喝水就行了。晚上洗了水，同样也是好的。

Answer 5