小学生寒假安全教育注意事项【二十篇】
一、对暴饮暴食说不
节假日总是最热闹的时候，你夹一筷，我添一勺，再加上菜肴丰盛、味道香美，想要控制到八成饱都难。连续吃上几餐，难免会让肠胃超负荷运转，造成肠胃不适、胸闷气急、腹泻或便秘等，严重者会诱发急性胃肠炎、胃出血。
1、对于超重或肥胖的学生，假期应该提倡“低脂饮食”。低脂饮食三步走：每人每天半两油（25-30克油），油炸食品不多吃。
2、远离垃圾食品，少吃高糖高脂的快餐，在能够预防肥胖的同时，还能减少青少年高血压和心脑血管疾病的发病率
3、尽量保持好的饮食和作息规律，日常生活中需牢记：食物多样，谷类为主，粗细搭配
4、多吃蔬菜水果和薯类；每天吃奶类、大豆或其制品，多吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉等优质高蛋白食品
5、减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食；食不过量，天天运动，保持健康体重；三餐分配要合理；每天足量饮水，不喝碳酸饮料
二、家庭聚餐小贴士
1、选择购买感官正常的食材，注意观察食材是否新鲜，是否在保质期内，包装是否完整无损，有无鼓包（涨袋、胖斤）现象
2、不要购买和食用有关部门明令禁止、来历不明的食物（如各种标称“野味”的食品）
3、购买需冷藏或冷冻保存的食材后，应及时放入冰箱，避免长时间暴露在室温下。不同的食材在保存时应做到生熟分开、荤素分开，避免交叉污染
4、冷藏或过夜的熟食、剩饭剩菜要妥善保存，再次食用前一定要确认食物未变质，彻底加热后再食用
三、外出就餐需当心
1、就餐前要注意查看餐厅是否持有食品经营许可证或餐饮服务许可证等。其次，建议选择食品安全条件较好、设施齐全的餐厅就餐。再次，建议选择实施“明厨亮灶”的餐厅。“明厨亮灶”是指餐厅通过隔断矮墙、透明玻璃幕墙、视频显示、网络展示等方式，将餐饮食品的加工制作过程公开展现给消费者，主动接受公众监督。
2、就餐时要注意分辨食物是否变质、是否有异物，不要吃颜色、味道异常和未烧熟煮透的菜肴。
3、注重饮食均衡，合理搭配谷类、肉类、蛋类、蔬菜、水果等多种食物；注意饮食清淡，少吃油炸、烧烤食物；不要暴饮暴食、过量饮酒，以免引起胃肠功能失调或其他疾病。
4、不生吃淡水鱼，这是因为淡水鱼易感染肝吸虫等寄生虫，消费者如若生吃了含有肝吸虫囊蚴的鱼肉，则容易患肝吸虫病。当生食海水鱼时，应确保鱼肉新鲜，肠胃功能较弱的消费者应谨慎食用。
四、冬季养生小常识
1、食物要足量，能量应平衡。
冬季，天寒地冻。生活在北方的居民，有供暖设施，虽然在室外活动倍感寒冷，但室内温暖如春。但在南方，室内没有集中供暖设施，室内室外温度一个样，甚至室内还比室外冷，人体对能量的需要增加，需要注意能量的充足供应。保证足够量的主食，建议每天吃半斤-八两的谷类食物，除了馒头、米饭、窝头等，可以“软硬兼施”，经常喝粥。
动物性食物不仅含蛋白质丰富，还含有一定量的脂肪，可增强身体免疫力，提高抗寒防病能力。每天应该有3两-半斤的动物性食物，可以包括瘦肉、蛋、禽、鱼或奶等，经常变换种类。
2、少食生冷，多喝粥汤。
冬季食用生冷食物，容易刺激肠胃，造成腹痛、腹泻等。因此，注意选择适宜的烹调方式也很重要。建议在加工冬季食物时，尽量多采用炖、煮、蒸、烩等烹调方式，这样更易保存食物营养，有利健康。
3、多吃蔬果，强体抗病。
冬季干燥，特别是北方地区，由于吃肉较多，容易出现大便干燥。蔬菜水果中含有丰富的维生素和矿物质，还有丰富的膳食纤维，能增强机体免疫力，提高人体对寒冷的适应能力，并对血管具有良好的保护作用，还可以促进胃肠蠕动，防止便秘。因此，应注意蔬菜水果的补充。蔬菜可选择胡萝卜、白萝卜、大白菜、土豆、山药、莲藕、菠菜、油菜、芹菜、香菇、冬笋、娃娃菜等，水果可选择苹果、梨、猕猴桃、香蕉、柚子、柑橘等。
4、适量补充，点到为止。
【篇十六】小学生寒假安全教育注意事项
寒假假期出游安全教育及注意事项
长时间乘车要多活动
如果外出坐长途车，要适度地打开车窗，以保持车内空气新鲜，这样人就不会出现头痛、头晕等不适感。
其次，乘车时不要总是坐着，应常变换体位，或站一会儿或抬高下肢坐一会儿，也可用手从上往下进行下肢按摩，帮助血液回流，以预防旅行者水肿。对于晕车的人，在开车前半小时，就应服用晕车药。在乘车过程中要尽量减少头部活动，可将头靠在座椅背上，闭目养神，避免看窗外移动的景物。一旦出现恶心、呕吐、全身冷汗、面色苍白等症状时，应仰卧，用冷毛巾敷前额。
出门在外最怕外伤
出门在外，由于疲劳、环境变化等原因而容易发生机体损伤。积水潭医院骨科李为主任提醒大家易发生的几种情况。
1.股骨颈骨折：尤其易发生于儿童身上。若受损伤就不应继续负重，须马上去医院拍片检查。
2.手腕骨折：多是在绊倒、滑倒时本能地用手掌撑地所致。伤后病人会感觉受伤的手腕剧烈疼痛，有的可以感到碎骨片在移动。受伤后要就近找到一块平整的板子或书，将手腕托住，避免手腕的反复摆动。不要自行按摩和反复练习活动，应尽快由医生将骨折复位后，进行石膏固定。
3.踝关节韧带损伤和踝关节骨折：这种损伤常常是在跑动和下山时发生。伤后即使能行走，也应避免负重。有条件的话，可立即敷以冰块，以减少出血及肿胀，切忌按摩及热敷。应尽快去医院就医，进行石膏固定或手术治疗。
随处旅行随时放松
经常出外旅行的人都有这样的感受，出去玩得是很尽兴，可是一回来，浑身就跟散了架似的，几天、甚至一个多星期都缓不过来。如果在旅途中注意放松，回来后恢复恐怕就没那么难了。现介绍几招，以备旅途时所用。
1.水浴是最简单易行的消除疲劳的方法。
2.出发前准备一壶清茶，适当加些盐。
3.按摩简单易行，也是消除疲劳的好方法。
外出旅行别忘消毒
外出旅游或出差在外，一些餐桌上的碗筷总让人有些不安。特别是旅游高峰，客流量大的餐馆，即使备有消毒柜等设备，但由于客流周转快，无论是时间还是消毒柜空间都有些供不应求，难以保证对餐具进行有效消毒；一些城乡接合处的小餐馆卫生状况更不容乐观。
孩子莫带病出游
儿童的抵抗力较差，耐性也较差，出门旅游，应选择卫生条件好、交通方便的旅游点。选择定点旅游，避免东奔西跑，天天换酒店。选择适合宝宝游玩的安全项目。
儿童的衣物、食品、药品、手推车等，要在行前准备好。喝牛奶的宝宝，要携带多个奶瓶替换，晚上回酒店要用热水消毒洗净，而且要带热水瓶。不要让孩子吃生冷的食物，如沙律、冰水之类。
旅行时，婴幼儿可怀抱或让其坐推车，凡行走的幼龄儿童要由成人搀扶。儿童好动，不知什么叫危险，加上顽皮不易控制，旅游中可能发生擦伤、跌倒、扭伤，甚至骨折。家长应教导孩子哪些是不可做的事情，并且要密切留意孩子的举动。
儿童旅游时，发病率比成人要高，凡看到他们吃饭少了或是活动少了，就应注意孩子是否生病了。如果孩子表现得不耐烦、疲惫，或是生病时，就应该让他休息，而不应该要他带病出游。
【篇十七】小学生寒假安全教育注意事项
寒假出游安全教育：
1、出行防护。
不要随身携带贵重物品，做到财不外露。
手机、现金及贵重物品放在包里，买车票、打电话时要注意身边的可疑人员。
骑自行车、摩托车的人在停车时一定要将车锁好，提包随身携带，不能放在车筐或挂在车把上。
在楼梯内遇到生人时要留心，发现生人尾随要警惕，特别是进家门，勿与陌生人同进楼道，防止对方突然袭击。
2、背包防抢。
背包的人走路或骑自行车时，要尽量靠在道路的内侧，将包背在靠里侧的肩上。背包里尽量不要放贵重物品，如要挂在车把上多绕几圈。
3、防飞车抢夺。
行走尽量靠里侧，改变挎包姿势，变直挎为斜挎。提高警惕，注意可疑人员。
4、夜间进行防抢。
晚间行走要选择有灯火的路段，发现有人跟踪，可直接向小卖部、保安室等灯亮处走，借问路、买东西支走可疑人。如可疑人跟到楼下，不要急于打开自家房门，以免可疑人员尾随入室抢劫。应向灯亮的窗户呼喊熟人或邻居的名字，待可疑人走后再开门进入自己的房间。年轻女士晚上不要孤身一人在路偏人稀的道路上行走，在万不得已的情况下，可以考虑在包中装一瓶防狼喷雾，危急关头可自卫。
5、外出时应尽量结伴并三人以上。
家中不要存放大量的现金、有价证券及贵重饰品。
存折、信用卡不要与身份证、工作证、户口簿放在一起；夜间休息要关好门窗，必须反锁房门，防止技术开锁入室盗窃；要养成随手关灯、随手关窗、随手关门的习惯，以防盗窃分子乘隙而入；注意保管好自己的钥匙，不能随便借给他人或乱丢乱放，以防有人复制伺机行窃。
6、应注意陌生人拜访，尤其是送快递、查电表等人员，一定要核实好对方身份，切勿随意允许陌生人进入居所。尤其是小孩子在家时，一定不要随意给陌生人开门。
7、外出搭乘交通工具时尽量选择公共交通工具，不要搭乘摩托车（尤其是无牌无证或外地牌证摩托）和黑出租。
【篇十八】小学生寒假安全教育注意事项
亲爱的小伙伴们，无论已归家、在校还是旅游，安全，都是我们必须将其放在第一的位置上！
一、出行前准备
1、查询出行期间的天气情况，备好防雨、防晒、防寒等工具和衣物，如果外出旅游还要携带一些常用药品。
2、如果是全家人出动，一定要记得家里的财产防盗措施要做好，门窗关紧，电闸也要记得全部关掉，以免发生火灾或者小偷入室。
3、准备旅途所需的手机充电器、食品、洗漱用品、穿着建议舒适为主以便于行动。
4、避免身上带有大量的现金，无论是校内还是校外的移动支付已经相当方便了，随身携带的现金分几处保存，银行卡与身份证要分开保管，贵重物品不要随意外露，所谓“财不外露”。
5、短信或电话告知家人或好友乘坐的交通工具，出行时间和预计到达时间等具体信息，注意与人保持联系。
6、常备药一定要带。例如消炎药、感冒咳嗽药之类的，以免旅途中出现一些头疼脑热的情况。
7、如有小孩同行要在孩子的衣袋内放置紧急联系电话，并告知孩子存放位置。
二、旅途中的注意事项
1、徒步行走时要遵守交通法规，注意来往车辆，走路一定不要玩手机。
2、尽量避免乘坐“摩的”，如果必须乘坐摩托车时，要将手提包和背包放在车厢里，不要将手提包、背包背在背上或跨在肩上，应将包放在身前。
3、单人乘坐出租车时，要记住驾驶员姓名、车牌号，一旦发现异常，马上打电话联系家人或朋友，并清楚地告诉对方你现在所乘坐的车辆的车牌号等信息
4、在拥挤的人群中包包和手机要时刻留心，防止钱物被盗，旅行途中一定要加强自我保护意识。
【篇十九】小学生寒假安全教育注意事项
学校已经放假了，孩子放假基本都是在家的，家长们一定要注意孩子的安全问题。家长上班的话，一定要留大人在家看护孩子，不能让孩子单独在家或者外出。
寒假孩子放假在家安全教育的注意事项
预防烫伤
第一，饮水机的热水键要注意
冬天的话热水用得比较多，但热水的温度很高，如果孩子自己去倒水的话很容易被烫伤的，所以家长要提前告知孩子热水会烫手，如果警告没有用，烫一次也就记住了。
第二，打火机/火柴不要放在孩子可接触到的地方
有关火源的问题也要着重注意，比如打火机和火柴，这个是比较细小的东西，相对于其他大的物件来说，小物件比较容易被家长忽略，放在抽屉等地方，很容易被孩子找到。
第三，热水器要记得关
热水器同样是有热水出现的，如果你的热水器没有关，那么24小时都是有热水的，孩子趁你不注意的时候放水，不小心就会被烫伤。所以热水器不用就立即关掉，不但安全还省电。
防止破皮
第一，防止宠物抓咬
孩子特别喜欢小动物，如果家里养宠物的一定要记得让孩子不要和宠物过于接近，或者孩子接近宠物的时候一定得是和家长在一起的。一旦抓咬破皮，一定要及时就医。
第二，菜刀、水果刀等刀类利器放在孩子接触不到的地方
菜刀、水果刀等刀类利器之类的，这个和打火机、火柴是一样的，同样是很危险，但是除了菜刀以外，其他的也是细小的，容易放在抽屉等好拿到的地方。家长对于此的监护也是要注意小心的哦。
【篇二十】小学生寒假安全教育注意事项
寒假幼儿在家安全注意事项
1、饮水机的热水键要注意
冬天的话热水用得比较多，但热水的温度很高，如果孩子自己去倒水的话很容易被烫伤的，所以家长要提前告知孩子热水会烫手。
2、打火机/火柴不要放在孩子可接触到的地方
有关火源的问题也要着重注意，比如打火机和火柴，这个是比较细小的东西，相对于其他大的物件来说，小物件比较容易被家长忽略，放在抽屉等地方，很容易被孩子找到。
3、热水器要记得关
热水器同样是有热水出现的，如果你的热水器没有关，那么24小时都是有热水的，孩子趁你不注意的时候放水，不小心就会被烫伤。所以热水器不用就立即关掉，不但安全还省电。
