Question

早上经常不吃饭的话，这样下去对身体有哪些害处？

不吃早餐有哪些坏处？

Answer 1

一日三餐当中最重要的就是早餐了，早餐吃得好，一整天的精神都会很饱满。但是在如今的现代社会，不吃早餐的人越来越多，长期下去对人的身体伤害非常大，大家要引起重视。

一、不吃早餐会变胖。早餐不吃会使午餐和晚餐吃得更多，人体吸收的营养也越来越多，会慢慢变胖，这是非常不健康的。并且对胃的伤害非常大。不吃早饭会让胃长期处于一个胃酸的环境下，时间长了会出现胃酸、胃炎、胃溃疡，这样的结果是相当可怕的。早上吃一些麦片，粗粮食物还是很方便的，也不需要花费很长时间。

二、不吃早餐会反应迟钝。人的一天最开始的思考的就是大脑。大脑需要从早餐中获取能量。如果不吃早餐会导致身体无法供应足够的血糖给大脑，便会感到疲倦、注意力不集中、反应迟钝，这样会很影响我们一天的活动。

三、不吃早餐会得一些疾病，如胆结石等。人体需要从一日三餐中获取不同的能量，长期不吃早餐会使营养不良，影响到人体的免疫力，胆囊不能很好的收缩、排空，时间长了胆囊内就会出现积石。有的人因为早上不吃早餐会出现晕眩，想呕吐的状况，更严重的还会突然晕倒，这就是血糖供应不足的体现。

早餐真的很重要，为了我们的生活、工作、身体健康、家庭幸福，大家一定要坚持吃早餐。不要怕麻烦，早上早起几分钟就好了。

Answer 2

容易出现胆结石，胃溃疡，十二指肠溃疡等，抵抗力会变差经常感冒。

Answer 3

熬了一个晚上还不吃早餐，相对于相隔12个小时不吃东西，容易引起胃部疾病。

Answer 4

长期不吃早饭，会引起肠胃疾病，甚至会造成身体素质整体下降。

Answer 5

早上不吃饭的话很容易发胖，并且可能会得胃病，对身体的新陈代谢功能有影响。