Question

食物被消化成为粪便，一般需要多久？

Answer 1

食物在人体内胃和小肠的消化一般需要大约10小时左右。消化后的食物离变成粪便还需要经过一系列的变化。这个时候就该轮到大肠出场啦。被消化的食物在大肠内的停留时间因人而异。由于每个人的排便习惯不同。有的人的肠道功能好可能只会在大肠停留几个小时，有些人，因为其排便习惯个大肠功能较弱，可能会到十几个小或者更长。胃肠的时间家上停留在大肠的时间，

我们便可得知，食物从进食到被消化最后成为粪便一般需要18-20个小时。这也是宿便的来由之一。一般食物成为粪便的过程过去，也就到了第二天早晨。当然也分食物，有些食物不耐消化，在胃和肠道停留的时间会久些，排出时间也会更长。

而人体消化食物的长短不仅仅跟食物的种类有关，还跟自身的胃、肠道运行机能状况。在胃内停留时间从短向长排列就是：水 淀粉食物、蛋白质食物、脂肪、混合食物。

亚健康状况下胃内的食物被彻底排空通常需要4-6个小时，而肠胃功能不好的人需要更久。实物在胃中进行初步消化，以后就到小肠进行详细的消化。食物在小肠的停留时间一般是3-8小时。如果胃肠技能不太好，如运动过快，便吸收不了食物全部的营养。而消化过慢，食物又会在胃肠内发酵，进一步加重胃肠功能的负担。
所以，平常我们要注意自身的胃肠功能，切勿在胃肠功能虚弱的时候胡吃海喝，以免加重病情。

Answer 2

在长的消化道中，食物要在其内作一次全程旅行得花多少时间呢?简言之，可以认为主要取决于食物分别在胃和肠道停留的时间。因为食物在口腔和通过食管的短暂时间都可以忽略不计。食物在胃肠道停留的过程，也就是食物被消化吸收的过程；其时间长短不仅取决于食物的种类和性质，也和胃肠道的机能状态有关。例如，水在胃内停留时间只有10分钟左右，而淀粉类食物就要2小时以上，蛋白质食物还要慢些，脂肪更慢。但是，我们平时所吃的东西很少是单一的，而更常见的是蛋白质、脂肪和糖类等混合饮食。混合饮食在胃内停留时间大约为4—6小时，最慢可达10小时。食物在小肠约停留3—8小时；在大肠内的停留时间因人而异，常常随着个人的排便习惯不同，短的只有几小时，长的可达十几小时或更长。不过，由于食物消化主要是在胃和小肠内进行的，因此可以说，消化食物一般约需10小时左右。当然，如果胃肠道机能处于不稳定状态，例如胃肠运动过快，将加速食物排出，使消化不完全；过慢又可导致食物在胃肠内发酵，进一步加重胃肠功能紊乱，对身体同样是不利的。

如何通便？

因为粪便主要是由食物消化后构成的，所以通过饮食调节来防治大便秘结是简单易行的方法。首先要注意饮食的量，只有足够的量，才足以刺激肠蠕动，使粪便正常通行和排出体外。特别是早饭要吃饱。其次要注意饮食的质，主食不要太精过细，要注意吃些粗粮和杂粮，因为粗粮、杂粮消化后残渣多，可以增加对肠管的刺激量，利于大便运行。副食要注意多食含纤维素多的蔬菜，因为正常人每公斤体重需要90-100毫克纤维素来维持正常排便。可多食青菜、韭菜、芹菜、蕃芋等。因为纤维索不易被消化吸收，残渣量多，可增加肠管内的容积，提高肠管内压力，增加肠蠕动，有利于排便。还有就是要多喝水，特别是重体力劳动者，因出汗多，呼吸量大，水分消耗多，肠管内水份必然被大量吸收，所以要预防大便干燥就得多喝水。早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用。足量饮水，使肠道得到充足的水分可利于肠内容物的通过。另外可有意多食含脂肪多的食品，如核桃仁、花生米、芝麻、菜籽油、花生油等，它们都有良好的通便作用。

如果你只是简单的因为消化慢导致排泄不畅建议服用一些胃肠动力的药物，如：吗丁啉，西沙必利。

最好到医院请医生做个诊断。祝你身体健康！

Answer 3

Answer 4

从我们进食的时候开始计时，到食物化为粪便，一般需要20个小时左右。

Answer 5

一般需要10个小时，食物从进食到被消化最后成为粪便一般需要18-20个小时，胃肠功能不好的人可能消化速度会很慢