中医怎么养生?
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其实,中医养生的方法是很多的,从各个方面都可以入手,比如说吃饭,就可以按照各种对身体有益的方法进行,因为食材很多效用也不同,可以针对性的进补待于住宿方面,也可以使用一些特殊的植物进行相应的效果,影响住宿方面也可以使用一些草药制成的枕头,被褥之类的。
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中医养生,先要去查自己的体制,看看属于什么体质类型,再根据自己的身体,进行药补或者食补。
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养生方法分为三种,一为中草药,二为针灸,三为火罐,但常首选艾灸。古书记载灼艾第一,选择优质艾草、专业医生、合适手法,搭配正确穴位,可使生命延长,生活质量提高,起到养生保健的作用。临床治疗疾病时,药物无法解决的问题可用针,针无法解决的问题可用艾灸。灸法中包含穴位贴敷疗法即天灸疗法,也可起到强生健体的作用。
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