Question

每天晚上熬夜不想睡觉怎么办？

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Answer 1

我想很多人都是这样吧，包括我在内。其实每个人明明知道熬夜对身体不好，但是就是控制不住自己，想要改变这一点，就要改变你的生活方式，比如早点吃晚饭。看手机不得超过一个小时，这样给自己制定一个目标，制定好几点起床，几点睡觉。这样慢慢的就养成了不熬夜的习惯。

Answer 2

我觉得这些酒是精神上的原因，你可以去户外做一些运动，让自己的身体累下来。这样你的身体那下来以后，在你睡觉的时候就可以很快的进入梦乡了。因为你的身体累些了以后，它是需要一个自我修复的过程的。这个过程会让你非常的舒服。

Answer 3

如果你每天晚上都想熬夜，不想睡觉的话，我见意你可以以。在晚饭后的时候多去外面运动运动，这样累了的话，晚上就会很快的进入梦乡了，这样也会有助于身体健康，不会对身体造成太大的伤害

Answer 4

我觉得每天晚上想熬夜不想睡觉的时候就可以去看一看自己，每天白天上课所学的习做的笔记，然后可以去背一背自己马上要考的单词，这样的话，我觉得就能够进行一个有效的睡眠就能够睡得很快

Answer 5

如果是因为玩儿手机的话，就把手机放到别的地方，这样就可以专心睡觉了。
如果不是因为玩手机的话，可能就是你有什么新时代，睡觉之前又安慰自己，不要想那么多，我能放空大脑，很容易睡觉。