Question

每天晚上熬夜不想睡觉怎么办？

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Answer 1

每天晚上熬夜的话对身体有着非常大的伤害，你一定要改掉这个坏毛病，你可以掌握一些快速入睡的小技巧。
1、给自己营造一个安静舒适的睡觉环境，在睡觉前可以听一些自己喜欢轻音乐或者催眠曲。
2、在上床睡觉的时候，一定要把控好自己的手机，玩耍时间不要超过半个小时。
3、在睡觉前也不要吃太多的食物，这样会影响您的睡眠质量。

Answer 2

很多时候大家都熬夜，其实都是在看手机消耗时光而已。
如果你也是这样的情况，那建议你在晚上的时候定一个时间定一个闹钟，让自己在这个时间段准时的把手机关机，这样的话可以减少你熬夜的机会。

Answer 3

如果平时都正常睡觉，只是这段时间。失眠的话你可以去看一下医生，看是不是身体出现了状况。
或者是工作和学习上的压力太大，导致总是熬夜，睡不着觉，这时候就要想办法发泄出来，释放一下压力。
如果什么原因都不是，而熬夜不想睡觉已经成为自己的一种习惯了，那么我只能说你是不够累。
人累到极致是很乏的，不可能不犯困。没有休息好，精力不充沛，工作学习都会没有精神。

Answer 4

那说明你白天睡的太多了，已经行程生物钟了。这就导致你晚上睡不着。想要改变你这个习惯就要从改变你的生物钟开始。你要坚持白天不睡觉，有时间就去跑步，运动把自己白天累一点。到了晚上就算自己睡不着，也不要玩手机。你要放空自己。这样多坚持一段时间，就能改变这种局面了。

Answer 5

熬夜对身体的伤害是很大的，如果不是不得不熬夜，那么还是建议早些睡觉不要熬夜，如果每天晚上不想睡觉，那么肯定有不想睡觉的原因，把这个原因摘除就可以早点睡啦，比如喜欢玩手机那么就把手机关机，喜欢玩电脑就把电脑关机···切掉熬夜的原因自然就去睡觉了！