Question

怎样才可以有效减肥

Answer 1

多运动，减少脂肪，少吃动物脂肪

Answer 2

种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。

管住嘴迈开腿，万年不变的道理。注意饮食，合理运动

Answer 3

我15天瘦10斤。（那时候我放假）就是不吃饭，在饿不死的情况下不吃饭！！！三天五块饼干的热量，吃完消化完马上排出去。也没有不运动，逛街的运动量。那是夏天，夏天本来就厌食，如果是冬天饥寒交迫很难熬。之后就投入工作了，服务业运动量不大但也不小

Answer 4

肥胖是体弱的外在表现，减肥最好办法是运动，锻炼身体是最好的

Answer 5

合理的饮食加上足够的运动量，减肥最有效。